Salute & nutrizione

Il nervo vago è una via essenziale per la salute dell'intestino e del cervello. Se non funziona correttamente ti sentirai stanco e stanco. Ecco cosa mangiare per evitare il burnout

Rendi le proteine ​​vegetali le protagoniste di ogni pasto con questi pratici consigli degli esperti

Hai difficoltà ad addormentarti? Metti in ordine il tuo ritmo circadiano e dormi meglio con questi cinque integratori e sostanze nutritive naturali presenti nei tuoi alimenti!

Il cactus Nopal, un inaspettato eroe della salute, vanta una serie di benefici tra cui un alto contenuto di fibre, antiossidanti e vitamine

La radice di loto è originaria dell'Asia e non è solo deliziosa, ma ricca di vitamine e minerali. Ecco solo alcuni dei suoi benefici per la salute

Le diete vegane possono essere benefiche per la salute, ma potrebbero essere carenti di alcuni nutrienti. In una dieta vegana, è importante conoscere la vitamina b12 e i suoi benefici

Un rapporto pubblicato su Advances in Nutrition ha appena rivelato che l'aumento dei livelli di omega-3 di origine vegetale potrebbe aiutare a ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache

Ecco come mantenere un microbioma intestinale sano e mangiare la giusta quantità di grassi può aiutarti a mantenere un peso sano

Un nuovo rapporto ha rivelato che una dieta a base vegetale è correlata a livelli di rischio più bassi per il diabete di tipo 2

La micoproteina prodotta da microfunghi è una nuova fonte altamente nutriente o proteine ​​ alternative migliori per te e per il pianeta. Ecco cosa sapere

I lupini hanno più proteine ​​di qualsiasi altro legume e sono ricchi di fibre, nutrienti e poveri di grassi e calorie. Non c'è da stupirsi che siano un nuovo super alimento popolare

Quando non riesci a ricordare la parola giusta per qualcosa, incolpa la tua cena a base di bistecche. Un nuovo studio rileva che le persone con la memoria migliore sono mangiatori di pesce

Aggiungendo all'elenco dei benefici per la salute dei funghi, un nuovo studio ha trovato un'associazione significativa tra il consumo di funghi e un minor rischio di depressione

Ecco cinque alimenti che hanno dimostrato di aiutare a ridurre la frequenza cardiaca a riposo e perché la frequenza cardiaca a riposo è importante, secondo gli esperti

Gli ultimi studi dimostrano che evitare la carne rossa e mangiare prevalentemente a base vegetale può migliorare la salute del cuore. Più 7 scambi vegani facili e deliziosi da provare

Non hai bisogno di integratori per soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di Omega-3. Aggiungi invece cibi integrali ricchi di Omega-3 come semi, noci e fagioli ai tuoi pasti

Un nuovo studio ha scoperto che una dieta vegana a basso contenuto di grassi riduce significativamente i livelli di dolore delle persone che soffrono di artrite reumatoide

L'aceto di sidro di mele, o ACV, ha un seguito di culto come eroe della dieta, completo di interi siti web dedicati ad esso come elisir dimagrante. È usato per disintossicare, curare disturbi di stomaco ed è anche noto per curare le verruche. Ippocrate (c.420 aC) usava l'aceto in medicina per curare le ferite. Ma l'uso più comune oggi è per la perdita di peso.

Il tè alla curcuma è una delle ultime tendenze del benessere, ma a cosa serve davvero? Ecco quanto spesso dovresti bere il tè alla curcuma per sentirne i benefici

Ecco cinque semplici consigli per aiutarti a rimetterti in carreggiata con i propositi e gli obiettivi di benessere per il nuovo anno, da un nutrizionista. Primo passo: non guardare indietro

Se stai seguendo una dieta vegana, assicurati che i tuoi pasti siano ricchi di proteine. Ecco un elenco dei migliori alimenti vegani ricchi di proteine

Molti di noi si preoccupano se stiamo assumendo abbastanza proteine, ma gli americani mangiano più del necessario. In effetti, troppe proteine ​​potrebbero danneggiare la tua salute. Ecco perché

Ecco esattamente cosa mangiare per evitare picchi e cali di zucchero nel sangue, che ti tengono sulle montagne russe energetiche tutto il giorno, secondo un esperto

Un nutrizionista confronta il latte di avena e di mandorla in termini di salute e sostenibilità per scoprire qual è il latte vegetale più salutare

Ecco sei benefici per la salute associati al consumo di cibi fermentati come crauti, sottaceti e kimchi, secondo studi ed esperti

Ecco i numerosi benefici per la salute dei sottaceti, secondo gli studi, dalla salute dell'intestino a una migliore immunità, oltre al motivo sorprendente per bere il succo

Ricerche promettenti hanno collegato la psilocibina al miglioramento della salute mentale. Ecco cosa devi sapere sugli psichedelici e sui loro potenziali rischi

Ecco quattro fatti sorprendenti sull'assunzione di integratori di vitamina D che i medici vogliono che tu sappia, supportati dalla ricerca

Cos'è la creatina e può aiutare a costruire muscoli o capacità intellettuali? Ecco tutto ciò che devi sapere sulla creatina, i benefici per la salute e i potenziali effetti collaterali

Oggi ricorre l'anniversario del primo caso noto di COVID-19 diagnosticato negli Stati Uniti. Ora, con un ceppo più infettivo che attraversa il...