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Una dieta a base vegetale ricca di antiossidanti ti aiuterà a superare gli infortuni e a riprenderti più velocemente da un duro allenamento e gioverà a chiunque voglia diventare più forte

Rifornisci la tua dispensa e il congelatore con questi alimenti essenziali, per ridurre i costi, mantenerti in salute e aumentare l'immunità

La naturopata Gemma Davis ha iniziato The Compassionate Road. Ecco perché il suo viaggio potrebbe aiutarti nel tuo

Di seguito, abbiamo raccolto 12 dei nostri supercibi vegani preferiti da aggiungere alla tua dieta a base vegetale

Nelle mattine piene di impegni, non è raro lesinare su frutta e verdura e consumare carboidrati semplici a colazione, che possono essere vegani ma non lo sono

Il Dr. Joel Fuhrman ha scritto il bestseller Eat to Live nel 2003 e ha cambiato la vita. Presentato come una dieta per la perdita di peso rapida e sostenuta, ha insegnato

Robert Cheeke è un due volte campione di bodybuilding naturale e fondatore di Vegan Bodybuilding & Fitness, una risorsa per costruire muscoli con una dieta vegana. VegNews ha considerato Cheeke come uno degli atleti vegani più influenti mentre fa tournée in tutto il Nord America condividendo la sua completa trasformazione del corpo e fa volontariato a Vegan Strong con un team di bodybuilder vegani per insegnare agli altri che i cibi a base vegetale hanno tutte le proteine ​​di cui hai bisogno. Abbiamo chattato con Robert Cheeke su Zoom e abbiamo posto domande in merito.

Matt Frazier, ultra-maratoneta e fondatore di No Meat Athlete, condivide il suo viaggio a base vegetale e come ottiene il carburante di cui ha bisogno dalle piante

Combinare e abbinare attività difficili, moderate e facili durante il giorno ha più benefici per la salute e la longevità rispetto a 30 minuti in palestra e poi seduti

Un nuovo studio ha scoperto che quando gli atleti ricevevano una bevanda sportiva rosa andavano oltre, più velocemente, indicando che quando il nostro cervello ci dice che possiamo fare di più, ci spingiamo oltre

Vuoi un tronco più forte, gambe più snelle e un sedere tonico? Prova questo semplice video di allenamento di 5 minuti con l'istruttrice di fitness Caroline Deilser per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente

Jillian Michaels ha ispirato milioni di americani a sentirsi motivati ​​a raggiungere i propri obiettivi personali di fitness e salute. Prova i suoi allenamenti di 7 minuti da fare a casa

Doug Evans è ossessionato dai germogli e vuole che lo sia anche tu. Il suo nuovo libro insegna come coltivarli e perché mangiarli. Uno: sono più nutrienti del cavolo

Merveillouefs: nuovo sostituto dell'uovo vegano? Due scienziati francesi hanno creato un uovo vegano così reale da avere un guscio. Tu hai domande, noi abbiamo risposte!

Un nuovo studio rileva che i programmi di perdita di peso funzionano anche per le persone anziane, a condizione che si aggiunga l'allenamento della forza a una dieta sana

Che tu scelga proteine ​​vegetali o animali, non hai bisogno di tante proteine ​​quanto pensi per costruire una massa muscolare forte e magra

Good Ole Rice n' Beans è un alimento proteico completo che può essere consumato facilmente da una ciotola con un cucchiaio mentre ti trovi sopra il lavello della cucina. Per un pasto più formale, abbinalo a fette di avocado condite con salsa piccante e/o un'insalata rinfrescante. Una semplice arancia fa sempre un bel dessert. Piatto. Scava dentro. Rallegrati.

Abbiamo in gran parte rinunciato al latte di soia, ma la ricerca più recente mostra che la soia è protettiva contro il cancro al seno e le malattie cardiache. Dovremmo dare una possibilità alla soia?

Un nuovo studio ha esaminato i pazienti con insufficienza cardiaca sottoposti a una dieta a base vegetale, vegana o vegetariana e ha scoperto che migliora significativamente e inverte i sintomi

Ottenere abbastanza proteine ​​è facile quando sai cosa cucinare. Le lenticchie sono deliziose e ricche di proteine. Una nutrizionista condivide le sue 12 ricette di lenticchie sane e deliziose preferite

Abbiamo trasformato una semplice insalata in una ciotola di cereali complessa ma facile da preparare con verdure ricche di nutrienti, riso integrale ricco di fibre, fagioli ricchi di proteine ​​e altro ancora

Un nuovo studio mostra che il nostro metabolismo non cambia molto quando raggiungiamo l'età adulta, ma la sua velocità dipende dalle abitudini di vita

Potrebbe esserci una ragione genetica per cui lotti con il tuo peso, dice un medico, che ha il cosiddetto gene del grasso. Ecco esattamente cosa mangiare per rimanere magri per tutta la vita

I risultati sorprendenti di un nuovo studio indicano che i vegetariani o i vegani che bevono alcolici e fumano sono ancora più sani delle loro controparti che mangiano carne

Kim Kardashian West e Kanye West stanno crescendo i loro figli a base vegetale dopo che la star del reality ha dichiarato di essere per lo più vegana in questi giorni per la sua salute e per il pianeta

Il magnesio è fondamentale per l'energia, la costruzione muscolare e il sonno. È il minerale MVP del tuo corpo. I 6 cibi migliori da aggiungere al piatto secondo i nutrizionisti

Iniziare i propri figli a diete sane fin dall'infanzia può ridurre il rischio di malattie cardiache più avanti nella vita

Una nuova ricerca rileva che i cibi altamente trasformati creano dipendenza e fa luce sul motivo per cui è impossibile smettere di mangiare quelle patatine

Una dietista offre i suoi 10 semplici consigli per aiutare i palati più esigenti a mangiare cibi più sani e di origine vegetale. Le guerre della cena sono finite, con queste semplici strategie

Lo chef David Burtka, che sta crescendo due gemelli con il marito Neil Patrick Harris, ha lanciato una serie di video per aiutare i bambini a mangiare cibi a base vegetale, in particolare il tofu