Robert Cheeke è uno dei rari bodybuilder che creano muscoli vincenti con una dieta vegana e non si rivolgono agli integratori per aumentare la massa muscolare. Qui condivide i suoi segreti per un fisico naturalmente forte che può vincere gare e rave in spiaggia.
Il due volte campione di bodybuilding naturale ora gira il paese raccontando agli altri come possono raggiungere i loro obiettivi fisici, come ha fatto lui. Cheeke una volta era quel proverbiale debole di 120 libbre che ora pesa 215 al suo peso da combattimento. Ma non è un combattente, infatti quando partecipi a gare di bodybuilding naturale devi essere testato per gli integratori e Cheeke non prende assolutamente nulla, a parte verdure, frutta, cereali, semi, noci e un sacco di fagioli.
Cheeke ha fondato un sito Web per condividere la sua filosofia e i suoi consigli, gratuitamente, con chiunque voglia mangiare più proteine vegetali e aumentare la massa corporea. Il sito, Vegan Bodybuilding & Fitness, offre suggerimenti su come rendere la tua vita piccola e il tuo petto più grande, per esempio.
"Cheeke è stato nominato uno degli atleti vegani più influenti al mondo"
"Cheeke è stato nominato uno degli atleti vegani più influenti da VegNews e dai volontari di Vegan Strong, una fiera in cui i bodybuilder vegani aiutano a insegnare agli altri come seguire una dieta a base vegetale e costruire muscoli di tipo Schwartzeneger (una nota a margine, Lo stesso Arnold oggi è vegano, ma non mangiava in quel modo quando era in gara.) Il documentario Game Changers mostra gli atleti al top dei loro sport che credono che mangiare a base vegetale li aiuti a recuperare più velocemente e ad avere più resistenza."
Di seguito condivide i suoi consigli, inclusa la sua tecnica di allenamento segreta per aumentare la massa muscolare senza dover vivere in palestra. Il quattro volte autore di Shred It!, Vegan Bodybuilding & Fitness; muscolo a base vegetale; Come costruire un marchio vegano di successo; sta dando gli ultimi ritocchi al suo quinto libro che considera il migliore finora, intitolato The Plant-Based Athlete, che sarà pubblicato da Harper Collins entro la fine dell'estate.
The Beet è stato abbastanza fortunato da partecipare a una chiamata Zoom con Robert e ci ha fornito tutti i segreti che devi sapere su come costruire muscoli in modo naturale con una dieta a base vegetale. Non crederai a quello che dice sul mangiare banane.
