I millennial sono ambiziosi: sono spinti e appassionati nel trovare lavoro che si adatti sia al loro set di abilità sia alla loro personalità. Quindi, non sorprende che la carriera sia in prima linea e al centro. Poiché sempre più urbaniti (in particolare) ritardano il matrimonio e i figli a favore del progresso professionale, lo stress aumenta e si perde la nozione di essere ben arrotondati o di avere una vita fuori dall'ufficio. Il risultato di questa ossessione per il lavoro, nonostante il fatto che i Millennials stiano più o meno facendo pressione su se stessi, è una mancanza di appagamento. Piuttosto che essere trincerato nel loro lavoro e meglio per questo, questo gruppo è in realtà eccessivamente stressato e angosciato.
Un recente studio di Harvard Business Review ha deciso di esaminare il motivo per cui i Millennial stanno lottando in questo modo notevole. Quando hanno esaminato ciò che il gruppo apprezza, quasi tutto è stato legato alla carriera: "'interazioni positive con i colleghi' ', un pendolarismo a basso stress, ' 'ottenere un nuovo lavoro' ', essere soddisfatti di un lavoro esistente' '. Quelli che non erano collegati alla vita professionale riguardavano il recupero dallo stress professionale: "dormire" e "rilassarsi a letto".
Non c'è nulla di familiare, o di amici, di viaggi spirituali, di opportunità di viaggio o di altri interessi non lavorativi. Questo gruppo sta lavorando duramente in modo che possano, cosa? Dormire nei fine settimana? Rilassati tutto il giorno ogni domenica fino all'arrivo di lunedì ed è ora di fare un tuffo profondo nella piscina antistress?
Il gruppo ha citato la riduzione degli stress come obiettivo a lungo termine, quindi almeno c'è quello. Sono abbastanza autocoscienti per riconoscere il problema, ma stanno facendo qualcosa al riguardo? Alcuni stanno andando in palestra o nello studio di yoga, citando anche il tempo necessario per il fitness. Come avido corridore me stesso, apprezzo l'incorporazione di allenarsi nella propria vita, ma devo essere d'accordo con l'autore che descrive lo studio, che dice: “non si può fare a meno di chiedersi se la vita spirituale e la vita sociale non siano gli ingredienti mancanti ciò potrebbe rendere più felici i Millennial. "
Poiché lo stress è un problema del genere - e ancora, uno che la fascia d'età conosce è problematico - sembrerebbe che un semplice cambiamento nella mentalità e, quindi, il comportamento sia tutto ciò che è necessario. Certo, è più facile a dirsi che a farsi, in particolare per una generazione a cui è stato detto di concentrarsi sulla carriera ora, le relazioni e tutto il resto in seguito. Tuttavia, è ovvio che è necessario un cambiamento.
Mentre è normale provare un po 'di stress nella tua vita, se i tuoi livelli sono così alti da farti recuperare solo una lunga corsa nel parco o 10 ore di sonno il sabato sera, è un triste stato di cose per il tuo sé presente e futuro.
Se ti accorgi di annuire a questo, puoi iniziare in piccolo promettendo di non controllare l'e-mail di lavoro dopo una certa ora della notte, fissando appuntamenti con gli amici in piedi e stabilendo limiti ragionevoli con il tuo capo. Questi piccoli cambiamenti nella tua routine possono fare molto quando si tratta di prevenire la sensazione di essere così sopraffatti che stai correndo allo yoga alla fine della settimana.
E una volta che le piccole cose diventano una seconda natura, guardare gli oggetti a grande immagine può venire dopo: fare vacanze regolari e scollegare, riflettendo su ciò che realmente vuoi tra cinque, 10 o 15 anni, privilegiando le attività non professionali. Da nessuna parte si dice che diventare un adulto significa che è necessario abbandonare hobby, interessi e amicizie e persino notti folli e divertenti in città.
Il burnout è reale ed è difficile e rende estremamente difficile andare avanti e avanti. Evitarlo dovrebbe essere nella tua lista di obiettivi. È bello amare il tuo lavoro, ma incornicia tutta la tua vita intorno alla tua carriera e probabilmente te ne pentirai. Se puoi fare piccoli passi oggi per combattere questo stress e rifiutare di porre tutta la tua attenzione ed energia sul tuo 9 a 5, probabilmente sarai una persona molto più felice.
