Qualche anno fa, un amico mi disse: "Sarò felice quando guadagnerò almeno $ 90.000". Questo mi ha fatto sentire davvero, beh, bleh . Mi sentivo triste per il fatto che sentisse che una certa somma di denaro poteva fargli sentire meglio con la vita, soprattutto perché quel salario desiderato non era garantito.
Non è l'unico che lega eventi specifici o risultati alla felicità - è abbastanza comune. Ma anche così, se hai questa mentalità, devi provare a cambiarla. Perché per quanto sia cliché, la felicità non riguarda solo alcuni punti nel tempo, ma anche il modo in cui ci si arriva.
Al lavoro, ad esempio, non dovresti provare gioia solo quando ricevi una promozione o un aumento. Dovresti anche goderti il tempo tra quei momenti (almeno per la maggior parte). E hai più controllo su questo di quanto pensi. Erin Greenawald, senior editor di contenuti a marchio per The Muse, afferma che la felicità non è solo uno stato d'animo. "Risulta, anche un'abilità, e richiede pratica e manutenzione per poter continuare a sentirla ogni giorno."
Questo video ti offre tre cose estremamente semplici che puoi fare su base regolare per affinare questa abilità e aumentare il tuo rapporto da felice a infelice. Dai, provali!
