Diciamo tutti "mi dispiace" troppo spesso, tanto che già sapete. E, fidati di me, sono proprio su quella barca con te. Sono consapevolmente consapevole del fatto che sono un apologista cronico.
Certo, ho letto gli innumerevoli articoli sulle app che potrebbero aiutarmi e piccole modifiche che potrebbero fermarmi nelle mie tracce prima che quelle due piccole parole mi saltassero fuori di testa insensatamente. Ma, in tutta onestà, molto poco ha funzionato per me. Niente si attacca davvero, e mi sorprendo ancora a scusarmi molto più spesso di quanto dovrebbe.
Cioè, fino a poco tempo fa. Ho visto questo post di Tumblr circolare su Internet e ha suscitato il mio interesse.
Apprezzamento per le scuse
Invece di tentare di impedirti di dire qualcosa del tutto, l'utente suggerisce di sostituire quel "Mi dispiace" spesso ripetuto con due parole diverse: Grazie. Questo ribalta la sceneggiatura e cambia qualcosa che potrebbe essere percepito come un errore negativo in un momento per esprimere la tua gratitudine e apprezzamento.
Sembra grandioso in teoria, giusto? Ma quanto potrebbe essere pratico? Questa sarebbe un'altra enunciazione suggerita che viene buttata fuori dalla finestra nel momento in cui mi sento tentato di scusarmi?
Naturalmente, ho sentito il bisogno di provarlo da solo, il che è esattamente quello che ho fatto nel corso della scorsa settimana. Implica un bel po 'di pensiero cosciente (sì, ci sono state molte volte in cui mi sono scusate delle scuse sulle mie labbra e sono riuscito a prenderlo appena in tempo). Ma finora sono riuscito a essere abbastanza coerente con questo cambiamento.
Quando un editore ha sottolineato un errore che avevo commesso in uno dei miei articoli, non ho risposto immediatamente con "Ugh, mi dispiace così tanto per quello!" Invece, ho inviato una risposta con una riga che diceva: "Grazie per quella nota utile! ”
E, come l'utente di Tumblr, quando sono arrivato in ritardo per un incontro di caffè con un conoscente di rete, ho resistito all'impulso di scusarmi copiosamente e invece l'ho ringraziata per avermi aspettato.
Ha funzionato?
Mentre ci vuole un po 'di sforzo da parte tua (e, giusto avvertimento, potresti scivolare un paio di volte all'inizio), scambiare queste parole è ancora un cambiamento relativamente piccolo per te da fare. Ma state tranquilli, finora ho notato un grande impatto, più con me stesso che con le persone a cui mi ero precedentemente scusato.
Quando in precedenza avevo vomitato innumerevoli sofferenze, ho trascorso un bel po 'di tempo sentendomi in colpa. Avevo iniziato il nostro scambio con qualcosa di negativo, che poi sembrava proiettare un'ombra scura sul resto della nostra conversazione, come se avessi iniziato le cose con il piede sbagliato e avessi bisogno di passare il resto del mio tempo a mettermi alla prova e riprendermi dal mio finto Pas.
Ma passando da negativo a positivo, ho scoperto che avrei potuto passare dal mio errore molto più velocemente. Non avevo bisogno di passare del tempo mentalmente ossessionato da ciò che avevo rovinato perché il mio autentico "grazie" aveva fornito un seguito molto più naturale a una discussione diversa, piuttosto che lo scambio imbarazzante che di solito segue le scuse.
Inutile dire che questo è un cambiamento che ho intenzione di continuare ad attuare per migliorare le mie capacità comunicative. È l'unica cosa che ho trovato che in realtà ferma la mia eccessiva scusa. E, come bonus aggiuntivo, trasforma quegli scambi precedentemente pieni di rimorsi in qualcosa di costruttivo e ottimista. Cosa si può volere di più?
Proverai tu stesso questo sottile cambiamento? Fammi sapere su Twitter come va per te!
