Molte persone guardano individui iper-produttivi e pensano che la loro salsa segreta sia che sono intrinsecamente produttivi. A dire il vero, essere produttivi non è un singolo attributo; ci sono alcuni ingredienti chiave per la produttività, tra cui attenzione, consapevolezza di sé, definizione delle priorità e forza di volontà.
Quindi parliamo della forza di volontà per un momento. Non importa quanto sai di essere produttivo se non puoi applicare deliberatamente quella conoscenza. Continuare ad essere produttivi di fronte alla distrazione richiede un forte muscolo di forza di volontà.
Ecco perché la tecnica di Leo Babauta, "Twice, Then Quit", come descritta e sviluppata in questo pezzo, ha davvero risuonato con me. Babauta descrive questo concetto nel contesto della meditazione:
Quando stai meditando e hai voglia di alzarti, non farlo; poi quando senti il bisogno di alzarti una seconda volta, non farlo; e quando senti il bisogno di alzarti una terza volta, poi alzati. Quindi ti siedi attraverso l'impulso, il disagio, due volte prima di cedere alla terza volta. Questo è un buon equilibrio, quindi stai spingendo un po 'la tua zona di comfort. Puoi farlo in esercizio e in molte altre attività: spingi un po '.
Questo vale in ogni aspetto della vita, non solo nella meditazione. Stai lavorando a una presentazione al lavoro e vuoi controllare la tua email. Spingiti per resistere a questo bisogno due volte prima di arrenderti. Pensi che le tue nuove abilità di Photoshop non siano sufficienti per realizzare questo progetto per il tuo collega. Prova a trovare la risposta per te altre due volte prima di chiedere aiuto a qualcuno.
Resistendo due volte prima di smettere, rafforziamo un muscolo mentale, proprio come un ricciolo del bicipite sviluppa la forza fisica. E ogni volta che ti spingi un pochino, farai di più e procrastinerai di meno.
Questa è una superpotenza di produttività.
