Hai mai avuto una di quelle notti in cui non riesci proprio a dormire, qualunque cosa tu faccia? Con ogni momento a occhi spalancati che passa, diventi sempre più agitato, prolungando ancora di più quel sonno desiderato.
E il giorno dopo al lavoro? Dimentica quel giorno produttivo che avevi pianificato. Sarai troppo occupato a ridurre la caffeina e tenere le palpebre aperte (ahi).
Si scopre che potrebbe essere la colpa di quello che stai dormendo. Se la tua temperatura interna è troppo alta quando stai provando a sonnecchiare, può tenerti su. Ma non preoccuparti: puoi ancora rilassarti sotto le tue coperte preferite. Metti solo un piede sopra le coperte e dovresti rinfrescarti quanto basta per addormentarti.
Ti chiedi perché funziona? New York Magazine video per scoprire perché e avvicinarsi di più a una buona notte di sonno. Sogni d'oro!
