Sappiamo tutti perché il sonno è necessario, oltre al fatto ovvio che ne abbiamo bisogno per sentirci e avere un bell'aspetto su base giornaliera, una sana dose di occhio chiuso aumenta anche il nostro sistema immunitario, migliora la nostra memoria e persino ci aiuta a vivere più a lungo.
Quindi, quando ne siamo privati, ci stiamo facendo una vera ingiustizia. Ma il più delle volte non è che non vogliamo dormire, ma non riusciamo a farlo, sia perché abbiamo molte cose in mente o troppo cablate da una giornata intensa.
Come possiamo stancarci e ottenere il resto che meritiamo? Ci sono alcune strategie piuttosto bizzarre là fuori, ma questa infografica copre quattro trucchi unici e scientificamente provati che dovresti provare stasera.
