Qualcosa ti impedisce di dormire bene la notte, e indovina un po ', non è il tuo vicino di casa rumoroso (OK, forse lo è, ma possiamo ancora aiutare!). Si scopre che è più probabile che sia colpa tua.
Se è il tuo sogno avere un motivo per ridipingere la tua camera da letto (per me, ogni giorno), ora è la tua occasione, perché potrebbe fare la differenza per il tuo ciclo del sonno. L'americano medio dorme poco più di sei ore a notte, quindi perché non rendere quelle le sei (o così) migliori ore della tua vita?
Per prima cosa: è tempo di fare shopping. Ecco di cosa potresti aver bisogno: una pianta, tende scure, un tappeto di peluche, un allarme progressivo e una lampadina gialla. Potresti anche considerare di cambiare il cuscino in base al modo in cui ti orienti mentre dormi.
Confuso? Dai un'occhiata a questa infografica di Made.com per vedere come questi elementi (e ancora più modifiche alla tua camera da letto!) Potrebbero creare l'habitat ideale per dormire. Perché un sonno migliore equivale a un lavoro migliore. E un lavoro migliore equivale a salire su quella scala ancora più velocemente. O anche solo spostarsi abbastanza velocemente per tornare a casa un po 'prima venerdì.
