Sappiamo tutti che dovremmo dormire di più. Ma se pensi che l'unico aspetto negativo di dormire troppo poco sia essere un po 'stanco al lavoro il giorno successivo (che, ovviamente, può essere risolto con il caffè), allora potresti voler imparare un po' di più su come il tuo corpo risponde a un mancanza di zzz.
In effetti, ci sono tutta una serie di altri problemi di salute che accompagnano una mancanza di sonno, dalle voglie malsane a un aumentato rischio di ictus a ansia più elevata (yikes!).
Leggi l'infografica qui sotto per avere un'idea di quanto poco o nessun sonno abbia un impatto sul tuo corpo e poi, se fai parte delle masse stanche, dai un'occhiata ad alcune delle nostre semplici soluzioni e trucchi esperti per ottenere un po 'di attenzione in più.
