A volte essere adulti è difficile. A volte andare al lavoro ogni giorno è difficile. A volte, torno a casa dall'ufficio e mi chiedo se ho realizzato qualcosa. Conosci quei momenti, vero? Quando non ricordi che hai finito la carta igienica finché non sei già tornato nel tuo appartamento, e piove a dirotto, e il pensiero di andartene di nuovo ti sembra impossibile?
Bene, e se ti dicessi che ho trovato un modo per far sentire produttivi anche quei giorni? Spero che tu abbia detto: "Sarebbe fantastico, Alyse!"
Ho iniziato a rifare il letto ogni giorno, e fa la differenza per le mie mattine e per la mia notte.
Certo, puoi obiettare che questo è a malapena paragonabile alle routine dei migliori CEO, ma questa abitudine apparentemente semplice proviene da un comandante del comando delle operazioni speciali degli Stati Uniti, quindi in realtà è abbastanza legittimo.
Perché rendere il tuo letto ogni mattina così importante? L'ammiraglio degli Stati Uniti William H. McCraven, che ha trascorso 36 anni come Navy SEAL e gli è stato richiesto di mantenere la propria camera durante il suo servizio, dice nel suo discorso di inizio 2014 all'Università del Texas che è estremamente motivante per il giorno a venire:
Se fai il tuo letto ogni mattina, avrai compiuto il primo compito della giornata. Ti darà un piccolo senso di orgoglio e ti incoraggerà a fare un altro compito, un altro e un altro. E alla fine della giornata che un'attività completata si è trasformata in molte attività completate.
Ha senso, vero? Invece di scorrere senza pensare attraverso il telefono non appena ti svegli, puoi completare un singolo lavoro che non dovrai fare in seguito e far girare la palla per essere produttiva per il resto della tua giornata di lavoro.
McCraven prosegue facendo un altro punto significativo sul perché questa abitudine sta cambiando la vita:
Fare il letto rafforzerà anche il fatto che le piccole cose nella vita contano. Se non riesci a fare le piccole cose nel modo giusto, non sarai mai in grado di fare le cose nel modo giusto. E se per caso hai una giornata miserabile, tornerai a casa in un letto fatto - che hai fatto. E un letto fatto ti incoraggia che domani sarà meglio.
Questo è esattamente come mi sento da quando ho iniziato a fare questa prima cosa ogni giorno. Quando mi sveglio acido o esausto, il mio letto mi fa sentire meglio. (Il pensiero di fare le faccende ti rende irritabile? Ricorda che ci vorranno solo due minuti - massimo). Quando mi sento sopraffatto, fare questa piccola cosa mi aiuta a ritrovare la concentrazione. Inoltre, vedere il risultato finale dimostra che posso realizzare qualcosa. E quando ho avuto una brutta giornata, tornare a casa nel mio letto fatto è accogliente e rassicurante come un abbraccio.
Quindi, se vuoi iniziare ogni giorno con una testa chiara e raccolta, tirare il letto insieme ti assicurerà di essere messo insieme e pronto per tutto ciò che ti verrà incontro.
E, se questa abitudine non funziona per te, o il pensiero di inserire i due minuti ti esaurisce davvero, prova queste routine mattutine di un minuto.
