Allora, dimmi, come ci si sente a tornare al lavoro?
Occhi cisposi. Le spalle sono crollate. Temendo il pensiero di un altro anno bloccato in questo lavoro.
Ugh. Qualcuno di questo suona familiare?
Ma non preoccuparti, vero? Perché probabilmente hai già fatto una grande risoluzione per il nuovo anno per ottenere un lavoro diverso quest'anno. Sei pronto per un cambiamento. Hai rispolverato il tuo curriculum, hai fatto alcuni respiri profondi (e forse un po 'di champagne medicinale) e sei sicuro che molto presto potrai mettere questo lavoro nello specchietto retrovisore.
Tranne.
A un anno da oggi, potresti benissimo trovarti nello stesso posto in cui ti trovi adesso.
Nonostante faccia grandi progetti. Nonostante l'aggiornamento riprende. Nonostante abbia dichiarato che questo è l'anno dell'incredibile nuovo lavoro.
Vuoi sapere perché?
Si riduce a una cosa semplice: la paura.
Paura dell'ignoto: "E se non riuscissi a trovare un lavoro o una carriera che mi piace davvero?"
Paura dell'insuccesso: "E se provassi qualcosa di nuovo e ne fossi completamente terribile?"
Paure per i soldi: “Che cosa succede se accetto un nuovo lavoro, lo odio, mi licenziano e finisco per rimanere senza casa, senza tetto o vivere sul divano di zia Julie. Non posso affrontare un'altra maratona delle Golden Girls . Non di nuovo."
La paura ti tiene bloccato.
Ehi, sono il primo a dire che combattere la biologia è una dura lotta. E questa sensazione, questo nodo nello stomaco, è una reazione biologica progettata per mantenerci in vita quando finiamo in situazioni rischiose.
Cambiare lavoro è rischioso perché può minacciare la tua sopravvivenza (ricordi la zia Julie?).
Quindi, se ti ritrovi costantemente a rimandare, a rimandare la tua rete, a fare clic casualmente via dalle aperture di lavoro di LinkedIn o a fare altro che aggiornare il tuo curriculum, probabilmente avrai paura di ringraziarlo.
Ma solo perché ti senti ansioso, non deve fermarti.
Onestamente, può essere una buona cosa perché significa che ti stai avvicinando a un cambiamento. E se vuoi un nuovo lavoro, sarà un cambiamento. Ecco come gestirlo:
Come superare la paura
Mentre tutti possiamo essere inclini a molte paure, di solito ce n'è uno che è in cima. Quindi il tuo primo passo per possederlo è capire quale ti spaventa di più.
Tu sei:
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Preoccupato per i soldi se cambi lavoro?
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Preoccupato di lasciare la tua routine o il lavoro che conosci?
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Sei preoccupato di entrare in un nuovo lavoro e di non avere successo?
Pensaci e scrivi cosa ti sta causando il panico. Quindi, fai un respiro profondo. Prendi un altro. Stai andando alla grande! La respirazione è utile: non solo (utilmente) ti mantiene in vita, ma ossigena anche il tuo cervello. Quando hai paura, tendi a fare brevi respiri superficiali, privandoti di ossigeno. Non buono! Quando rallenti e inizi a fare respiri profondi attraverso lo stomaco, dai al cervello più ossigeno e diventi più intelligente. Essere più intelligenti è sempre utile quando si tratta di cambiamento!
OK, ora che hai fatto alcuni respiri profondi, dai un'occhiata alla tua risposta. Se il tuo migliore amico venisse da te e lo condividesse con te, che consiglio le daresti?
Vai avanti, scrivilo.
Ora pensa alla persona più intelligente che conosci: che consiglio le darebbe? Sentiti libero di incanalare la tua Oprah interiore.
Scrivi anche quello.
Fai un altro respiro profondo e leggi quello che hai scritto. Non male, vero?
Forse dovresti seguire questo consiglio! Scegli un piccolo passo che puoi fare nelle prossime 24 ore (non importa quanto piccolo) e fallo. Leggi un blog, telefona a un amico, iscriviti a un programma, cerca qualcosa di nuovo, non importa. L'azione è nemica della paura. Quindi, una volta che lo fai, fallo ancora e ancora, fino a quando non puoi guardare indietro e vedere che tutti i tuoi piccoli passi hanno portato a un vero cambiamento. Se necessario, modifica la sequenza temporale (conquistando un oggetto a settimana anziché ogni giorno), ma mantienilo. Ogni volta che selezioni un altro piccolo elemento fuori dall'elenco, stai cancellando la sensazione di non poterlo fare. Avviso spoiler: è possibile!
La parte peggiore del vivere nella paura è che la tua ansia si ingrandisce quando non la definiamo. Si profila sulle nostre spalle in modo vago e minaccioso. Il modo migliore per superarlo è chiarire quale sia esattamente il problema esatto, in modo da poter elaborare un piano d'azione per fare progressi. Hai capito tutto (e davvero, non dimenticare di respirare!).
Oh, e se la paura sta davvero restringendo il tuo stile, allora ho un po 'di aiuto gratuito per te: sto iniziando una sfida di sette giorni per il nuovo anno, New Career, No Fear il 19 gennaio 2016. Stiamo per affrontare tre delle tue più grandi paure di cambiamento di lavoro in modo da ottenere un nuovo fantastico lavoro quest'anno. Iscriviti qui. *
