Molti pensieri ti passano per la testa quando sei preoccupato di non essere abbastanza bravo per il tuo lavoro.
Potresti essere convinto che il tuo capo ti abbia chiesto di vedere di nuovo il tuo progetto più recente perché ha finalmente capito che sei terribile. O forse ti svegli con l'affondamento della sensazione di non essere stato invitato all'happy hour ieri sera perché i tuoi colleghi più intelligenti volevano parlare di quanto sei stupido.
Ce ne sono molti altri, ovviamente. Ma in qualità di membro titolare della "Sindrome di Impostor Forever Club", posso dirti che esiste un'enorme menzogna che la maggior parte dei membri del club crede regolarmente.
E poiché spesso è molto difficile per le persone esprimerlo a parole, lo farò per te.
Avresti un momento incredibilmente difficile trovare qualcuno che non abbia mai fatto un errore sul lavoro. Ma mentre alcune persone sono brave ad andare avanti e a concentrarsi sulla cosa successiva, io e te spesso non possiamo scuotere questa sensazione di affondamento senza assumere il peggio.
Personalmente, ho perso il conto del numero di volte in cui ho commesso un errore amministrativo e ho pensato che non sarebbe passato molto tempo prima che qualcuno delle risorse umane venisse alla mia scrivania e educatamente mi chiedesse di non mostrare più la mia faccia in ufficio.
Ma la buona notizia è che a meno che qualcuno non sia venuto da te e abbia detto esplicitamente che sei sul ghiaccio, la maggior parte delle persone capisce (e accetta!) Che anche le persone più intelligenti scivolano via. E questo vale anche per te.
Potresti pensare: "Ricco, suona benissimo, ma sono ancora abbastanza sicuro che se la mia prossima e-mail al mio capo non ha una grammatica impeccabile, mi manderà a fare i bagagli". E fidati di me, avevo pensato almeno 25 volte mentre scrivevo questo articolo, quindi ottengo da dove vieni.
Ma come la maggior parte dei casi in cui ti senti insufficiente per il tuo lavoro, mettersi a proprio agio è spesso semplice come chiedere un feedback aggiuntivo su ciò che ti preoccupa.
Ecco come funziona: trova qualcuno di cui ti fidi e chiedi la sua opinione onesta. In questo caso, potresti chiedere a un collega di leggere l'email prima di inviarla; in altri, forse chiedi a un piccolo gruppo di ascoltare una corsa di prova della tua presentazione o di darti un contributo dopo una riunione che hai guidato. Potresti non amare tutto ciò che senti, ma prendilo da me, un piccolo feedback costruttivo può aiutarti ad andare avanti perché avrai le conoscenze di cui hai bisogno per affrontare eventuali problemi reali. (E se chiedere l'onestà ti rende nervoso, prova questo trucco di feedback.)
Inoltre, scoprirai come si sentono i tuoi colleghi riguardo a te e al tuo lavoro - e spesso a volte, è una soluzione rapida per la sindrome di impostore. Dopotutto, metà della battaglia sta combattendo i pensieri che tutti pensano male di te.
Quindi, se al momento sei bloccato in questa mentalità "uno scivolone e sono fuori", devi memorizzare questa frase (e continuare a dirla fino a quando non ci credi): "Anche le persone intelligenti commettono errori - e anche sapere quando chiedere aiuto. "
