Normalmente, sono quel collaboratore affidabile su cui puoi sempre contare, quello che non chiama mai malato. Ma tutto è cambiato un anno fa, con un aborto nel primo trimestre, la perdita di mia zia a cui ero molto vicino e un altro aborto in cui ho dovuto sottopormi a un intervento chirurgico.
Questa montagna russa di eventi sfortunati avrebbe potuto farmi cadere, non farmi desiderare di alzarmi dal letto e influenzare le mie prestazioni sul lavoro. Invece, ho scelto di rimanere positivo e fare tutto il possibile per continuare, specialmente in ufficio.
Spero che non dovrai mai affrontare una crisi personale, ma se lo fai, ecco tre cose che mi hanno aiutato a passare dal mio letto alla mia scrivania e ottenere le migliori valutazioni di valutazione che io abbia mai ricevuto al lavoro.
1. Non preoccuparti del lavoro quando raccogli i pezzi
Dopo il mio primo aborto, sono tornato al lavoro e non mi sono concesso abbastanza tempo per piangere e guarire. Mi sono consumato con il mio lavoro e l'ho usato come un modo per non affrontare ciò che era successo.
Ma questo era l'approccio sbagliato. Pochi mesi dopo, il dolore mi colpì ancora di più perché non avevo mai affrontato le mie emozioni in primo luogo. Il lavoro è diventato estremamente duro e sembrava che piccoli problemi che potevo normalmente gestire mi rendessero eccessivamente emotivo. Ero fragile, ma nessuno intorno a me sapeva cosa stesse realmente succedendo.
Dopo il mio secondo aborto, sapevo che avevo bisogno di più tempo libero per prendermi cura di me stesso. Così mi sono preso una settimana di ferie e ho lavorato da casa per un'altra settimana. Questo mi ha permesso di gestire le mie emozioni prima, invece di usare il lavoro come stampella per evitare i sentimenti che dovevo attraversare (e poi alla fine cadere a pezzi in seguito). Il mio rientro al lavoro dopo il mio secondo aborto è stato molto più semplice perché mi sono preso più tempo libero per me stesso.
2. Sii onesto con i tuoi collaboratori
Inizialmente, non volevo dire a nessuno di aver lavorato con quello che stavo passando. Ho pensato di dire che ero malato per una settimana. Ma sapevo che era così diverso da me che aveva bisogno di una spiegazione migliore.
Mi sono reso conto che, quando mi sono aperto e ho fatto sapere a tutti quello che stavo passando, sono stati in grado di capire meglio. Erano felici di raccogliere subito il mio carico di lavoro e non si aspettavano che facessi qualcosa. Perché mi hanno aiutato così tanto, ho potuto davvero concentrarmi su me stesso. D'altra parte, se avessi appena detto di essere malato, sarei stato preoccupato per il lavoro per tutto il tempo libero.
Se non senti di poter parlare con il tuo manager di quello che stai passando, chiedi ai tuoi amici o familiari di aiutarti. Dopo il mio primo aborto, mio marito ha chiamato il mio manager e le ha fatto sapere cosa stava succedendo. Il mio capo ha quindi contattato i miei colleghi e clienti in modo che nessuno si aspettasse che rispondessi a e-mail o telefonate. Anche se hai un sacco di lavoro accumulando (come ho fatto io), probabilmente scoprirai che il tuo manager e colleghi saranno più che disposti a raccogliere i pezzi.
3. Non perdere i tuoi vantaggi
Ho lavorato per la stessa azienda per sei anni e non ho mai capito i miei benefici. Mi sono reso conto più tardi di quanto mi sarebbe piaciuto sapere che la mia azienda offriva alcuni incredibili benefici, tra cui consulenza confidenziale gratuita e programmi di ricerca.
Guarda i programmi a tua disposizione e non esitare a sfruttarli. Anche se la consulenza non è molto discussa, non è qualcosa di cui aver paura e non significa che tu sia debole (o pazzo). La consulenza mi ha aiutato a tornare alla normalità in modo da poter completare i miei incarichi di lavoro e gestire meglio i miei rapporti di lavoro nei momenti difficili.
I vantaggi della mia azienda riguardavano anche programmi di ricerca medica: avrei potuto avere qualcuno che completasse un rapporto di ricerca su una condizione medica che avevo e me lo mandasse per email. Questa informazione è stata così utile e mi ci sarebbero volute settimane per fare da solo.
È difficile fare quel primo passo e chiedere aiuto a qualcun altro, ma lo prometto, sarai così felice di averlo fatto. Se non avessi fatto quella scelta di mettermi al primo posto, non sarei stato in grado di svolgere bene sul lavoro e continuare a fare le cose che amo fare ogni giorno (come aiutare i giovani professionisti a trovare lavoro sul mio blog).
Soprattutto, ricorda che non sei solo nelle tue lotte e che ci sono modi per affrontare i tuoi problemi personali e comunque esibirti favolosamente al lavoro. Per quanto possa sembrare difficile, non mollare e non affrontare la crisi da solo.
