Sbirciando dalla finestra di un grattacielo a New York City verso le persone che si affrettavano a correre al lavoro, ho sentito una sensazione di nausea. Pochi istanti fa, ero uno di loro, e questa era stata la mia routine ogni giorno nel corso della mia carriera: precipitarsi a lavorare per fare un lavoro che, anche nei giorni migliori, mi sembrava di girare le ruote. In fondo sapevo che qualcosa doveva cambiare; Non ci riuscivo. Mi sono seduto di nuovo sulla sedia, mi sono guardato intorno alle pareti bianche del mio ufficio, poi di nuovo verso la finestra. Ho pensato: è davvero tutto quello che c'è?
A quel punto, avevo un lavoro sicuro nella pubblicità supportato da gradi avanzati, stavo facendo una buona quantità di denaro ed ero posizionato per continuare a salire all'interno della mia azienda. Per altri l'avevo "fatto", ma per me mi sentivo disconnesso e deluso giorno dopo giorno.
Wow, ho pensato. Avevo solo cinque anni nella mia carriera e già sentivo che ero diretto verso la crisi. Forse puoi relazionarti? O temere che un giorno ti troverai a quel punto?
Molti di noi iniziano le nostre carriere con ambizioni elevate, aspettative elevate e ricerche ottimistiche, eppure da qualche parte lungo la linea troviamo una pausa di confusione, frustrazione e sentimenti di fallimento. Sebbene lo stereotipo sia che questa crisi colpisce la gente a metà degli anni '40, è anche noto che accada (come è stato il caso per me) nei tuoi 20 e 30 anni. Come allenatore di carriera per persone di tutte le età nel corso degli anni, l'ho visto accadere molte volte a persone che sono state in grado di farsi strada con successo.
Se ti senti sull'orlo di una crisi lavorativa o nel mezzo di una in questo momento, non sei assolutamente solo, ma ci sono cose che puoi fare per aiutare a prevenire o mitigare l'evento. Indipendentemente da dove ti trovi nel tuo percorso professionale o dall'età in cui ti trovi, ecco quattro passaggi che ho scoperto che ti aiuteranno a evitare il tuffo o ad arrivare dall'altra parte.
1. Prenditi del tempo per costruire la tua fondazione
Le migliori carriere sono costruite su una base critica che resisterà alla prova del tempo e può resistere alle inevitabili insidie che incontrerai - cose come i tuoi valori fondamentali, passioni e punti di forza. Sfortunatamente, molti di noi si immergono direttamente in un lavoro che pensiamo stia bene sulla carta e non ci prendiamo il tempo per costruire questa base, che può portare a sconvolgere la strada.
Ma non è mai troppo tardi per tornare alle origini. Se non hai mai seguito questo processo o è passato del tempo da quando lo hai fatto, inizia bloccando un po 'di tempo tranquillo per affinare o rivisitare alcune cose importanti su di te:
- Quali sono i tuoi valori fondamentali? O, in altre parole, ciò che conta di più nella vita? Identificare i tuoi valori può sembrare travolgente, ma ci sono molte risorse per guidarti lungo il percorso. Due dei miei preferiti: il libro di esercizi sui valori fondamentali offerto da Dawn Barclay di Living Moxie e le risorse di Danielle LaPorte per trovare i "sentimenti desiderati fondamentali", essenzialmente un altro modo per identificare la stessa cosa.
- Quali sono i tuoi punti di forza? Certo, probabilmente ne conosci alcuni di questi (ciao, preparazione delle domande per l'intervista), ma a volte può essere molto utile ottenere le impressioni degli altri su di te. Prova a chiedere a 10 amici, colleghi o tutor cosa pensano che siano i tuoi tre punti di forza e probabilmente inizierai a vedere alcuni schemi. E, in verità, le risposte potrebbero sorprenderti: spesso i nostri punti di forza sono le cose che facciamo in modo così innato che non le riconosciamo nemmeno come qualcosa di speciale.
- Quali sono le tue passioni? Per alcuni, questo potrebbe sembrare il modo più semplice per rispondere, ma molte persone lottano con esso. Se non sei sicuro al 100%, poniti domande come: quando mi trovo nella zona, sia al lavoro che nella mia vita personale? Quali abilità o talenti mi vengono più naturali? Cosa mi fa alzare dal letto la mattina? Cosa amavo da bambino che mi emoziona ancora?
Raccogli le tue risposte a queste domande in un posto centrale in modo da poter iniziare a vedere una visione chiara di te stesso. Considera la tua attuale soddisfazione lavorativa (o la sua mancanza) e vedi come si relaziona questa fondazione. Se ti rendi conto che gli aspetti chiave della tua situazione non si allineano con i tuoi valori, punti di forza e passioni, questo è un chiaro segno che è ora di iniziare ad apportare alcune modifiche. Su quella nota:
2. Scegli in base al tuo core
Ogni volta che ti trovi a un bivio nella tua carriera, sia che si tratti di accettare un nuovo lavoro, di assumere nuove responsabilità, di gestire un conflitto sul lavoro o di qualsiasi altra via di mezzo, ricordati di tornare alle tue fondamenta per aiutarti a guidarti. In questo modo non stai prendendo decisioni basate su capricci o per stress, ma su come vuoi intenzionalmente costruire la tua carriera a lungo termine. Ecco alcune domande che vale la pena porre prima di effettuare una scelta:
- In che modo questa decisione si allinea ai miei valori, punti di forza e passioni fondamentali?
- Come mi sento veramente riguardo alla decisione che sto per prendere?
- Come la persona che vorrei essere in grado di gestire questa situazione?
- Come mi sentirei domani se oggi facessi questa scelta?
Ad esempio, ho lavorato con una donna a cui è stata offerta una promozione con un salario più elevato, ma la nuova posizione aumenterebbe il suo già intenso programma di viaggi. Mentre era entusiasta dell'idea di salire, era in conflitto per passare più tempo lontano da casa. È stata in grado di valutare la sua decisione in modo più ponderato, con i suoi valori e le sue aspirazioni professionali come guida, e ha deciso di negoziare i termini della sua promozione con un accordo reciprocamente vantaggioso. È molto più felice della sua decisione e il suo datore di lavoro riesce a far crescere l'azienda. Win-win!
Senza questo livello di chiarezza, potresti prendere una decisione che deluderà in seguito. Quando fai delle scelte dal tuo core, puoi anche iniziare in piccolo: mentre affronti le decisioni quotidiane, come se delegare un'attività o meno, fai un rapido controllo dell'intestino se si allinea con il tuo core prima di procedere.
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3. Trova i modi per seguire le curiosità
Anche se hai scelto una carriera, un lavoro e un'azienda basata sulla tua fondazione, ciò non significa che ti sentirai sempre come l'unico concerto per te. In effetti, sei obbligato ad avere altre cose che suscitano i tuoi interessi e incoraggio sempre le persone a trovare il modo di perseguirli.
Dopotutto, tendiamo a desiderare ciò che non abbiamo, e ignorare queste curiosità o lasciarle infastidire potrebbe lasciarti con la sensazione che manchi qualcosa e farti prendere decisioni drastiche sulla carriera. Ma prestando loro un po 'di attenzione, puoi calmare quel senso di FOMO e forse anche essere più ispirato nel tuo lavoro quotidiano. Ad esempio, all'inizio della mia carriera, sono diventato curioso della fotografia e ho preso alcune lezioni di sera e nei fine settimana. Sollevare la fotocamera e attingere al mio lato creativo ha soddisfatto un'esigenza che non sapevo nemmeno di avere. Dopo un paio di mesi di gioco con la macchina fotografica nel mio tempo libero, i miei colleghi hanno persino notato un cambiamento nel mio umore e nell'energia complessiva al lavoro. Mi sono sentito più ispirato e meno stressato perché avevo altri interessi oltre al mio concerto principale.
Quindi cerca opportunità per esplorare altri interessi nel tuo tempo libero. Che si tratti di prendere un libro, seguire un corso serale, partecipare a un gruppo di incontri o iniziare un progetto secondario, qualche ora alla settimana di solito è tutto il tempo necessario per immergerti in punta di piedi. Oppure, potresti cercare opportunità da portare queste attività nel tuo lavoro assumendo la proprietà di progetti e iniziative speciali. Se hai un'idea per una nuova strategia di vendita o un programma di leadership femminile, ad esempio, seguilo! Non sai mai dove la tua curiosità potrebbe condurti.
4. Non sentirti troppo a tuo agio
Anche se hai costruito la tua carriera sulla base delle tue fondamenta, stai prendendo decisioni basate sul core come un capo e stai seguendo i tuoi interessi collaterali nel tuo tempo libero, non fermarti qui! Quando le cose vanno bene, è facile costeggiare e mettersi un po 'troppo a proprio agio. Mentre dovresti goderti il viaggio, è altrettanto importante resistere all'impulso di diventare compiacente e continuare a cercare opportunità che ti allungheranno e manterranno la tua mente alimentata dall'ispirazione.
Il check-in continuo nel tuo percorso di carriera ti consente di rimanere in pista o sulla rotta, se necessario, nonché di esplorare le aree in cui vuoi spingerti a crescere. Raccomando check-in biennali di carriera (inseriscilo nel tuo calendario per sii responsabile!) a pensare a:
- I tuoi obiettivi a lungo termine, come stai andando verso di loro e quali passi successivi ti avvicineranno ancora di più
- I tuoi successi degli ultimi sei mesi
- Aree o competenze che vorresti imparare o sviluppare nei prossimi sei mesi
- Cosa funziona nella tua carriera e cosa no (e come puoi cambiarlo)
Naturalmente, anche se stai facendo tutto quanto sopra, potresti ancora trovarti in un luogo di incertezza o infelicità. In questo caso, pensa a questa come una grande opportunità per rallentare, riflettere e rivalutare alcune cose della tua vita e carriera. Un modo per passare attraverso questo periodo è rivisitare i tuoi valori fondamentali. Potresti scoprire che da qualche parte lungo la strada ti sei allontanato da loro, o che in realtà non sono più i tuoi valori! Dedica del tempo a fare un rapido inventario: elenca cosa sta andando davvero bene e cosa manca. Per gli articoli in quest'ultima categoria, vedi se riesci a creare mini obiettivi che ti permetteranno di affrontarli attivamente.
Passare attraverso una crisi professionale accade al meglio di noi ed è solo un segno di essere umani. Nel bene e nel male, il dolore porta con sé un dono incredibile per riesaminare le nostre vite e prendere decisioni migliori. Quindi, mentre facciamo del nostro meglio per evitare insidie nella nostra carriera, siamo certi che questo periodo nel tempo è un segno di cose migliori da venire.
