Sono arrivato in ufficio questa mattina sentendomi un po 'fuori. Non era successo nulla in particolare che mi facesse arrabbiare, a meno che non si contasse il fatto che fosse l'inizio della settimana e che un altro fine settimana frenetico fosse passato senza molte occasioni di ricarica. Ma ero ansioso e facevo fatica a iniziare bene la giornata.
Probabilmente lo hai sperimentato una volta, o più probabilmente, molto. Mentre cercavo un'idea per un articolo, mi sono imbattuto in un post fin troppo appropriato sul sito TED di Kara Cutruzzula su come essere più ottimisti e pieni di speranza.
Uno dei suggerimenti - "ascolta la storia di un'altra persona" - è stato ispirato da un TED Talk del 2015 del fondatore di StoryCorps Dave Isay. La sua organizzazione no profit è iniziata con uno stand al Grand Central Terminal di Manhattan, dove le persone potevano registrare un'intervista con qualcuno a cui tenevano.
"Tante di queste sono solo persone comuni che parlano di vite vissute con gentilezza, coraggio, decenza e dignità, e quando senti quel tipo di storia, a volte può sembrare di camminare su una terra santa", ha detto Isay nel suo discorso . Ha "imparato così tanto da queste interviste", ha aggiunto, non ultimo "sulla poesia, la saggezza e la grazia che si possono trovare nelle parole delle persone che ci circondano quando ci prendiamo semplicemente il tempo di ascoltare".
Cutruzzula ha scritto che "quando ti senti giù", ascoltare la storia di qualcun altro "può aiutarti ad uscire dalla tua testa". Non entra troppo nei dettagli su quale tipo di storia, tranne per raccomandarti che " ascolta profondamente e intenzionalmente "una" storia di un momento significativo della loro vita ".
Quindi forse tutto ciò di cui abbiamo bisogno durante una brutta giornata (o settimana) è smettere di pensare alla nostra brutta giornata (o settimana) e scoprire una storia su qualcuno che amiamo o addirittura uno su uno sconosciuto. Potrebbe essere divertente o triste o assurdo o nostalgico. Ma a prescindere, potresti ritrovarti commosso. Come ha detto Isay nel suo discorso, "Penso che sia perché stai ascoltando qualcosa di autentico e puro".
Ecco alcuni punti per iniziare a cercare se vuoi provarlo tu stesso:
1. Guarda o ascolta su StoryCorps
Sarei certo di non iniziare con l'enorme repository di storie sviluppato da quel progetto nel Grand Central Terminal. Puoi passare due o tre minuti ad ascoltare brevi frammenti di storie audio o guardare storie che sono state impostate su animazioni sul sito StoryCorps oppure puoi dedicare un po 'più di tempo per ascoltare un episodio del podcast StoryCorps.
2. Ascolta Stories From The Moth Library
C'è qualcosa di corroborante e stimolante nel guardare qualcuno alzarsi di fronte a una stanza e condividere una storia vera su se stessi. Ed è esattamente ciò a cui è dedicata un'altra organizzazione no profit con sede a New York, The Moth. Il suo motto è "storie vere raccontate dal vivo" e i suoi eventi sono in tutto il paese e oltre. (Quindi dai un'occhiata e acquista un biglietto per un evento dal vivo quando ce n'è uno nella tua città perché ne vale la pena.)
Ma allo scopo di risolvere la tua brutta giornata in questo momento, ascolta le storie della biblioteca online, su The Moth Radio Hour o The Moth Podcast, o guarda su YouTube.
3. Chiedi a qualcuno che conosci
Non dimenticare che non è necessario indossare le cuffie per ascoltare le storie degli altri. Ci sono persone intorno a te con storie che non ti hanno ancora raccontato e che devi ancora chiedere.
Quindi prendi un caffè con un amico dal tuo ufficio, vai a casa e parla con il tuo partner, o prendi il telefono e chiama la tua famiglia - e chiedi delle loro vite. In una conversazione registrata con suo nipote, Isay suggerisce di usare domande del tipo: “Chi è stata la persona più importante nella tua vita? O di cosa sei più orgoglioso? ”
Puoi persino creare la tua registrazione StoryCorps usando l'app dell'organizzazione e aggiungerla all'archivio dell'organizzazione e alla Library of Congress.
Prendersi una pausa dalla tua brutta giornata per ascoltare le storie di altre persone potrebbe aiutare a capovolgerlo. Mentre facevo alcune ricerche per il mio articolo, ho visto TED Talk di Isay (che include frammenti di storie di StoryCorps) ed elencato nella storia di Horseleat di Rachel Dratch, che è apparso sulla homepage di The Moth.
Non posso dire con certezza se sono state le storie, lo slancio di scavare nel mio primo grande compito della giornata o una combinazione dei due che ha sollevato il mio umore. Ma sto pensando che come un topo di biblioteca di lunga data che si è sempre immerso in modo eccitato e completamente nei romanzi, le storie avrebbero potuto avere qualcosa a che fare con esso.
Ti è stato ricordato che non devi leggere un libro per ricaricare una storia. E che non devi aspettare una brutta giornata per iniziare ad ascoltare.
