Alza la mano se, con timidezza o orgoglio, ti classifichi come un maniaco del controllo. Non puoi vedermi, ma ho entrambe le braccia dritte sopra la mia testa in questo momento.
Esatto, l'ho detto. Adoro il controllo, anzi, lo bramo. Sono quel rullo compressore che fa irruzione con scarso rispetto per i pensieri o le opinioni di chiunque altro e ti dice come devono accadere le cose per avere successo.
E mentre questo potrebbe essere andato bene durante quei fastidiosi progetti di gruppo delle scuole superiori (perché non c'è niente che gli studenti pigri adorino più di essere abbinati al famigerato go-getter), ho scoperto che non ricevo sempre una risposta simile ora che sono tecnicamente un adulto. In realtà, tale approccio può essere decisamente odioso.
Inutile dire che ho dovuto imparare a fare un respiro profondo e ad allentare un po 'le redini. E mentre quella fiducia e quell'incertezza possono ancora essere sufficienti a farmi venire la nausea a volte, ho scoperto che rilasciare la mia presa e fidarmi degli altri può effettivamente portare a dei risultati piuttosto grandi - persino migliori di quelli che avrei ottenuto tutto sul mio solitario.
Quindi, miei amici maniaci del controllo auto-proclamati, questo vi spetta. Se stai cercando alcuni metodi provati e veri per affrontare le tue tendenze ossessive e scioglierti un po ', ecco alcune cose che hanno funzionato per me.
1. Riconosci i tuoi punti deboli
Come ho già confessato, sono quel tipo di persona che vuole entrare e avere le mani in tutto, anche se non sono necessariamente la persona migliore per quel particolare lavoro o compito. Preferirei mantenere un certo senso di controllo piuttosto che sentirmi completamente fuori dal giro.
È proprio per questo motivo che ho trovato importante identificare aree particolari che non sono considerate i miei punti di forza. Quindi, ho semplicemente lasciato andare quelle cose e ho permesso a qualcun altro di correre con loro. Ad esempio, non sono mai stato bravo in matematica, quindi sicuramente non faccio più la mia contabilità. E non ho idea di come costruire un sito Web, quindi lascio che qualcun altro sia a capo del mio portafoglio online.
Continuo a controllare periodicamente queste cose - dopo tutto, solo perché sto cercando di essere migliore non significa che sarò mai perfetto . Ma questa tattica mi ha ancora aiutato a migliorare notevolmente non solo la mia ansia e il desiderio di una regolamentazione completa, ma anche la mia produttività!
Sì, ho la tendenza ad aggrapparmi ancora a quelle cose in cui sono bravo con una presa a nocche bianche (e, che probabilmente non si fermerà mai). Ma quei progetti e quei compiti che non sono necessariamente il mio forte? Ho un tempo molto più semplice delegare e lasciarli andare, perché posso stare tranquillo con la consapevolezza che in realtà stanno meglio senza di me.
2. Inizia in piccolo
Non consiglierei che qualsiasi maniaco del controllo diventi freddo in Turchia. In realtà, questo è probabilmente un modo infallibile per darti un attacco di panico. Quindi, no, non sto dicendo che devi improvvisamente rinunciare a quel progetto enorme su cui sta lavorando la tua reputazione professionale. Indica un sospiro di sollievo collettivo.
Quando si tratta di rinunciare a un po 'di controllo e tentare di essere un po' più indulgenti, ti consiglio di iniziare in piccolo. Forse assegnare una parte specifica di quel grande progetto a un'altra persona o dipartimento che è più adatto a completarlo. Oppure, lavora con un partner su un compito specifico per migliorare le tue capacità di collaborazione. Può anche essere qualcosa di semplice come chiedere input e suggerimenti nella riunione del team settimanale, piuttosto che presentare rigide richieste e istruzioni.
Iniziare con questi piccoli cambiamenti ti consente di immergere le dita dei piedi in quell'acqua più rilassata e adattarti alla temperatura, piuttosto che spiraleggiare nell'acqua gelida al largo dell'immersione. Prova quest'ultimo metodo e ti garantisco che strillerai fino in fondo.
3. Immagina scenari peggiori
Quindi, ti senti tentato di lasciar andare un po 'di controllo, ma non riesci ancora a convincerti a lasciar andare completamente il volante. Ponetevi questa domanda: "Qual è il peggio che potrebbe accadere?"
All'inizio, potresti pensare che sembri scoraggiante - come se prendessi un secondo per pensare anche ai potenziali esiti negativi, non sarai mai in grado di rilassarti e lasciarti andare. Ma, nella maggior parte dei casi, lo scenario peggiore non è nemmeno così grave come potresti aver fatto credere ai tuoi momenti iper-sensibilizzati di puro panico.
Ci sono pochissime cose che non possono mai essere annullate. Anche se una parte di quel progetto sembra un po 'debole, puoi sicuramente fare alcuni passi per migliorarlo. Quindi, fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che tutto andrà bene. Perché - lo prometto - lo sarà.
4. Impara ad apprezzare l'incertezza
Ascolta, so che se ti consideri un maniaco del controllo, l'incertezza è fondamentalmente la rovina della tua stessa esistenza. Non vuoi affrontare l'ignoto: vuoi selezionare tutte le caselle e seguire tutti i passaggi giusti in modo che tutto vada secondo i piani.
Ma, indipendentemente dalla frequenza con cui fornisci istruzioni dettagliate o codifica in modo ossessivo la tua casella di posta, la vita ha ancora un modo per lanciarti curve, sia professionalmente che personalmente. E indovina cosa? Quelle curve non sono sempre cattive . In alcuni casi, possono effettivamente essere davvero fantastici.
Sì, potresti aver speso un sacco di tempo agonizzante per il perfetto piano quinquennale, ma non sei mai sicuro di sapere cosa verrà dopo. Quindi, fai del tuo meglio per essere flessibile e rotolare con i pugni. Quando non sei così impegnato a cercare di tenere tutto sotto il tuo controllo, l'intero processo può effettivamente essere piuttosto emozionante.
Sarò il primo ad ammettere che sono un maniaco del controllo completo, e quelle tendenze possono indubbiamente essere difficili da soffocare a volte. Tuttavia, ho scoperto che è importante allentare la presa di tanto in tanto per essere un po 'più rilassato e spensierato.
Non è ancora facile per me (e non credo che lo sarà mai!), Ma mi piace pensare di essere almeno un po 'migliorato. Anche se mio marito potrebbe non essere d'accordo: chiedigli semplicemente dei cestini etichettati nel nostro frigorifero.
Ti consideri un maniaco del controllo? Cosa fai per combattere alcuni di questi comportamenti? Fammi sapere su Twitter!
