Eccola di nuovo. Quel sorriso falso. Quella risata fastidiosa.
Tutti gli altri sembrano pensare che sia la seconda venuta di Sheryl Sandberg, ma ti gratta ai nervi come una forchetta che trascina giù una lavagna asciutta.
Non puoi mettere il dito sul perché , esattamente, ma il tuo istinto ti sta dicendo: "Non fidarti di lei".
Se potessi, eviteresti completamente questo particolare collega. Il problema è che devi lavorare con lei ogni giorno.
È abbastanza brutto non amare qualcuno che devi vedere cinque (o più) giorni alla settimana. È ancora peggio quando sembra che nessun altro sia particolarmente infastidito da lui o lei. Sei solo tu.
Come psicologo e life coach, sento molte frustrate diatribi su "quell'unica persona" in ufficio che si sente come una spina pungente, rovinando lo zen sul posto di lavoro. Ecco la mia opinione su come trattare con un collega che tu (ugh!) Semplicemente non sopporti.
Ricorda che va bene non piacere a qualcuno
Gasp! Veramente? Sì. Molte persone si sentono profondamente in colpa per non aver gradito o pensato pensieri negativi su una determinata persona. Ma in realtà è perfettamente ok non amare la personalità di qualcuno. Non è diverso dal non gradire una camicia particolare in un negozio di abbigliamento, una fragranza particolare o un elemento particolare in un menu.
Sei umano e tutti gli esseri umani sono collegati con simpatie e antipatie individuali. Va bene che tu abbia determinate preferenze, proprio come anche il tuo collega super fastidioso ha le sue preferenze.
Ricorda che una sensazione e agire su una sensazione sono due cose molto diverse
Non preferire privatamente qualcosa o qualcuno e pensare a te stesso: "No, no grazie!" Non è un problema. Il problema sorge se agisci sui tuoi sentimenti in modo esteriore e doloroso. Come lanciare sulla camicia una vernice rossa che non puoi assolutamente stare nel negozio, per esempio. O trattare un collega in modo rude e inappropriato.
Parte di avere il tuo atto emotivo insieme è essere in grado di provare un certo modo senza dover agire su quel sentimento.
Ricorda che spettegolare fa male solo alla reputazione di una persona: la tua
Può essere così allettante tentare di chiacchierare attorno al proverbiale refrigeratore d'acqua su quanto terribile sia quel determinato collega. Molte persone cercano di usare pettegolezzi snarky come un modo per legare con i loro colleghi, guadagnando le loro risate e quello che pensano sia il loro rispetto. Ma impegnarsi in quel tipo di comportamento ti fa solo sembrare un bullo insensibile.
Se vuoi davvero legare, chiedi alle persone le loro attuali ossessioni (il tipo sano), le loro passioni, la musica che amano, i loro sogni e progetti segreti - o mantieni una semplice domanda di conoscenza, tipo, " Qual è stata la parte migliore della tua mattinata finora? ”
Costruisci una reputazione come la persona più positiva e stimolante in ufficio, non la più sciccosa.
Ricorda che quando qualcuno ti preme i pulsanti, c'è un motivo per farlo
Se qualcuno ti infastidisce profondamente, in un modo impossibile da superare, le emozioni che provi non provengono dal nulla. È probabile che questa persona ti ricordi di qualcun altro che ti ha fatto del male in passato.
Forse il collega che ti fa impazzire ti interrompe costantemente quando parli, proprio come faceva tua madre (e lo fa ancora!). O forse il tuo collega si comporta in un certo modo in incontri uno contro uno con te, ma poi assume un volto e un comportamento completamente diversi per le riunioni di gruppo quando il capo sta guardando. E questo ti ricorda la tua "perfetta" sorella maggiore che ha sempre vinto l'affetto e la lode di tutti, anche se era così cattiva con te quando voi due eravate soli insieme.
Se qualcuno al lavoro ti irrita e la sensazione di frustrazione è molto intensa e dura più di 15 secondi, è un buon segno che qualcosa del tuo passato viene innescato. Quel qualcosa è spesso (anche se non sempre) collegato a una situazione fin dall'infanzia. Fai qualche ricerca dell'anima o una scrittura libera per vedere se riesci a connettere i punti, capire un po 'meglio te stesso e, infine, perdonare chi ti ha ferito in passato, quindi non devi più portare avanti il peso del risentimento.
Ricorda che puoi esprimerti onestamente, senza essere poco professionale
Se il tuo collega sta facendo qualcosa di specifico che ti turba, puoi e dovresti avere una conversazione civile al riguardo. Idealmente, dovrebbe accadere prima piuttosto che dopo, prima che esploda in qualcosa di inconciliabile.
Siate specifici, ragionevoli e concreti con la vostra richiesta. Se il tuo collega infrange continuamente le promesse o manca le scadenze, ad esempio, dì: "Ehi, so che probabilmente sei invaso da e-mail. Lo sono anche io. Ma quando mi dici che mi invierai via email la tua parte del progetto entro le 16:00 e non segui, mi rende difficile lavorare in modo efficiente e portare avanti i progetti nei tempi previsti. In futuro, se senti che non sarai in grado di inviare qualcosa in tempo, apprezzerei un rapido avviso. Grazie."
È davvero possibile parlare di un problema senza ricorrere a un tono accusatorio, maleducazione o altri comportamenti non professionali. Modella il tipo di comunicazione rispettosa e condotta sul posto di lavoro che vorresti vedere. Invece di gemere, lamentarti o spettegolare, sii un faro di eccellenza, e questo ispirerà anche tutti coloro che ti circondano a sollevarsi.
Ricorda che tutti vogliono solo essere amati
DH Lawrence una volta scrisse: "In ogni cosa vivente c'è il desiderio di amore". Questa è la verità. Tutti, tu, il tuo capo, il tuo collega preferito e il tuo meno preferito collaboratore, siete tutti esseri umani che vogliono amare ed essere amati, in un modo o nell'altro.
Tutti cerchiamo di ottenere l'amore in diversi modi (alcuni di noi, in modi non così salutari!). L'irritante necessità del tuo collega di lavoro di prendersi costantemente il merito di tutto ed essere al centro dell'attenzione potrebbe nascere da un luogo di profonda insicurezza personale. In altre parole, il suo serbatoio d'amore potrebbe essere in via di esaurimento e raccogliere elogi esterni e attenzione è l'unico modo in cui sa riempirlo.
In ogni situazione, cerca di rimanere compassionevole e ricorda che, alla fine, stiamo solo cercando di soddisfare i nostri bisogni emotivi nel modo migliore che conosciamo.
Andare avanti. Fai il miglior lavoro possibile. Va bene non piacere a qualcuno - e va bene se non piaci a qualcuno. Non rende nessuno di voi cattivo o sbagliato. Solo persone diverse con preferenze e abilità e attributi diversi da offrire al mondo.
Niente di più, e certamente niente di meno.
