A gennaio, mi sono preso un anno sabbatico di quattro settimane dal mio lavoro presso The Muse. Impegnata a farmi una pausa mentale completa, ho lasciato il mio laptop a casa (inducendo al panico ma fattibile - una storia per un altro giorno) e ho rimosso la mia e-mail di lavoro e l'app Slack dal mio telefono.
Quando sono tornato, non volendo che la mia felicità dopo le vacanze finisse, non mi sono preoccupato di riaccendere il conto per un paio di giorni. E poi un altro paio. E poi, una settimana circa, quando ho pensato che probabilmente avrei dovuto tornare allo status quo, mi sono reso conto che avevo dimenticato la mia password.
Che doveva essere ripristinato da un amministratore.
Quindi passò un'altra settimana. A un certo punto, avevo intenzione di passare dalla scrivania del nostro responsabile IT, e poi … non l'ho fatto.
Ora, un mese dopo, il mio telefono è privo di e-mail di lavoro e probabilmente rimarrà tale. Per un po.
Eseguendo il backup di alcuni mesi, se avessi detto ad Adrian del 2016 che questa era una possibilità, non ti avrei mai creduto. "Sembra bello in teoria", avrei detto, "ma ricevo troppe e-mail di lavoro. Le persone hanno bisogno di me a tutte le ore del giorno. Cosa farei se uscissi a cena e non fossi online dal momento in cui ho lasciato il lavoro fino a quando non sono tornato a casa quattro ore dopo? Riesci a immaginare? ”
Non potrei. Ma non avrei potuto nemmeno immaginarne i benefici.
Per uno, non comincio più la giornata con il lavoro. Certo, guardare il mio telefono è ancora la prima cosa che faccio (scusate, marito e gatto), ma l'esperienza è cambiata. Invece di iniziare ogni mattina stressato su ciò che deve essere fatto quel giorno, leggo messaggi di amici, e-mail di familiari e notizie a cui tengo.
Ciò significa che la mia giornata lavorativa inizia ora quando lo voglio - dopo che ho fatto una tazza di caffè - anziché "15 secondi dopo lo spegnimento della sveglia". Mi sono sentito più felice e più tranquillo nelle ore AM di quanto non abbia mai fatto da molto tempo.
In secondo luogo, sono molto più presente di prima. Sia che vada a cena con gli amici o che incontri un caffè con un contatto professionale, non interrompo la conversazione ogni tre minuti con un rapido "devo solo assicurarmi che non abbiano bisogno di me in ufficio!" . Mi diverto e ottengo di più da questi eventi adesso - e sono sicuro che i miei compagni si sentano allo stesso modo.
(Come ulteriore vantaggio, i pranzi dei giorni feriali e le date del caffè di solito si concludono in tempo ora, poiché non sono punteggiati dalla scrittura affrettata della posta elettronica e so di avere una casella di posta in cui tornare.)
E (probabilmente la verità più difficile di tutte da accettare), sono un emailer più gentile ed efficace. Ho mai avuto l'esperienza di leggere rapidamente un messaggio sul tuo telefono, sentirti irritato dal mittente, solo per tornare più tardi, leggere l'e-mail lentamente e con il contesto sullo schermo del tuo computer, e realizzare che non c'era davvero nulla di cui essere così arrabbiato ?
O forse sono solo io. Ma in ogni caso, ciò non accade più. Ho letto, elaborato, riscritto - piuttosto che leggere al telefono, vedere per un'ora, rileggere, calmarmi, riscrivere.
Ecco cosa non è successo: non ho perso nulla di importante o di rottura. Non mi sono arrabbiato "perché non hai ancora risposto a questo?" E-mail. Non ho avuto lamentele dal mio capo.
Tutto ciò può accadere e dopo tutto potrei trovarmi a capo del ragazzo IT. Ma nel frattempo, se so che sarò fuori dall'ufficio per un po 'durante l'orario di lavoro, dico semplicemente al mio team: “Non ho email di lavoro sul mio telefono. Se hai bisogno di me, scrivimi. "
So che questo potrebbe non funzionare per tutti (ti sento, chiunque lavori nei servizi client), ma ci sono piccoli passi che potresti fare. Forse fare un periodo di prova di una settimana. Oppure disattiva il tuo account nelle notti e nei fine settimana. O lascia il tuo telefono fuori dalla tua camera da letto, così l'e-mail di lavoro non è la prima cosa che vedi quando ti alzi.
Solo perché possiamo essere connessi al lavoro tutto il tempo, non significa che dobbiamo esserlo. E impostare alcuni semplici limiti potrebbe solo darti una relazione leggermente più sana con la tua casella di posta e il tuo lavoro.
