Alcuni anni fa, la mia vita è cambiata drasticamente. Ho lasciato il lavoro di insegnante che amo avere un bambino. E anche se amo mio figlio, quando ero in congedo di maternità, mi sembrava di perdere la testa.
In classe, di solito sapevo cosa fare e come gestire le situazioni difficili, ma, nonostante tutti i libri per genitori che ho divorato, non avevo idea di come essere una mamma. Sia io che il mio bambino piangevamo spesso e ricordo di aver contato i minuti prima che mio marito tornasse a casa dal lavoro. Ero un disastro.
Durante quel periodo, una buona amica, che è una terapista, mi ha detto che le donne che sono istruite e professionisti di successo in realtà hanno un momento più difficile di quanto si adattino alla nuova maternità.
Perché? Retrospettivamente, ha molto senso. Se sei un perfezionista che ama il controllo sul lavoro, è naturale che tu cerchi il controllo come una nuova mamma. Il problema: il controllo e la perfezione sono obiettivi impossibili per un neonato, e quindi ne deriva il panico.
Ma dopo settimane di essere completamente sopraffatto, ho trovato alcune strategie che mi hanno aiutato a semplificarmi la vita e mi hanno aiutato ad adattarmi al mio nuovo ruolo di madre. Spero che li impiegherai prima di me.
1. Prepara i tuoi documenti
Quando arriva la tua dolce, l'ultima cosa che vuoi fare è preoccuparti delle scartoffie. Quindi, molto prima della data di scadenza, cerca un collega che è già stato in congedo di maternità, portala fuori a pranzo e chiedile come funziona il congedo medico nella tua azienda. Ci sono molti cerchi da saltare, quindi rendi la tua vita più semplice e prova a farlo prima di portare a casa il bambino.
2. Basta dire "Sì" per aiutare
Le persone sono spesso felici di aiutarti dopo il parto, ma ho scoperto che ero troppo preoccupato per la quantità di sputi sulla mia maglietta e / o sul pavimento per far entrare qualcuno. Ma, prendilo da me: ingoia il tuo orgoglio (insieme con qualsiasi cibo possano offrire) e lascia che i tuoi amici e la tua famiglia alleggeriscano il tuo carico.
Se ti senti ancora sopraffatto e se hai i mezzi, questo è il momento di assumere un aiuto. Quando è nato mio figlio, abbiamo pagato qualcuno per pulire la nostra casa e ho anche trovato una tata che veniva due volte a settimana per poter fare esercizio fisico e fare un pisolino. I migliori soldi che abbia mai speso.
3. Connettiti con altre madri
Anche se di solito sei una farfalla sociale, quando non dormi o non ti lavi i capelli da giorni, probabilmente sarai tentato di diventare un recluso. E capisco perfettamente quella tentazione, ma fare un punto per incontrare altre mamme è la cura migliore per il baby blues che ci sia. Non appena ti rendi conto che non sei l'unico a perdere il tuo lavoro, il tuo corpo e la tua vita pre-bambino, inizierai a sentirti molto meglio.
Quindi, unisciti a un gruppo di supporto o invita alcuni amici a venire con i loro bambini. Assicurati di entrare in contatto con donne che saranno reali e che non giudicheranno; sarai contento di averlo fatto.
4. Non aspettarti troppo da te stesso
Prima di avere un bambino, probabilmente sogni quanto sarà bello avere una pausa dal lavoro. Potresti immaginarti di tenere una casa ordinata e completare un lungo elenco di progetti mentre guardi il tuo angelico neonato. Farà un pisolino, preparerai una cena approvata dalla Food Network e raggiungerai quei libri che morivi dalla voglia di leggere.
Tutto questo suona adorabile e potresti essere in grado di vivere fino a questa fantasia, a meno che tu non sia qualcosa come me. Una volta che la realtà inizia, potresti capire che il tuo bambino, come il mio, vuole essere trattenuto, rimbalzato e pacificato tutto (e intendo tutto) il tempo. L'idea di cucinare (o persino mangiare) sarà probabilmente più difficile di quanto tu abbia mai immaginato.
Se questo accade a te, il mio consiglio è semplice: abbassa le tue aspettative. Quando tu e il tuo bambino sopravvivete alla giornata, festeggiate, anche se non viene fatto nient'altro. La lavanderia può aspettare; Lo prometto.
5. Preparati a tornare al lavoro
Dopo che il tuo bambino avanza di una o due taglie di pannolino, potresti tornare al lavoro. Non mentirò, anche se ami il tuo lavoro, questa transizione è difficile ed emotiva. Detto questo, ci sono alcune cose chiave che puoi fare per prepararti al successo. In primo luogo, se stai allattando, parla con il tuo rappresentante delle risorse umane delle opzioni di lattazione in modo da poter individuare uno spazio privato. Pompare è una cosa vulnerabile, e di certo non vuoi che il tuo capo vi passi dentro. Ho decorato il mio "armadio per l'allattamento" con le foto di mio figlio, ed è diventato una sorta di rifugio sicuro (anche se strano).
Insieme a questo, acquista alcuni abiti da lavoro post-bambino economici. Se sei come me quando sono tornato al lavoro, sarai ripugnantemente stanco dei tuoi vestiti di maternità, ma non ti adatterai ancora ai tuoi vecchi abiti da lavoro. Bummer. Invece di essere duro con te stesso (vedi il suggerimento 4), vai in un centro commerciale outlet e acquista alcuni vestiti tolleranti per questo stadio della vita.
Quindi, stampa alcune buone foto del tuo bambino per il tuo ufficio. I tuoi collaboratori ti chiederanno sicuramente di vederli e ti faranno sorridere anche nei giorni peggiori.
Non intendo essere pessimista, ma ad essere sincero, i mesi che ho trascorso in congedo di maternità sono stati tra i più difficili della mia vita. Ma erano anche alcuni dei più gratificanti. Anche se ero confuso, ormonale e privato del sonno, non avrei scambiato un minuto trascorso con mio figlio come un neonato.
Se ti aspetti o se sei una nuova mamma, congratulazioni! È un viaggio eccitante e folle che stai intraprendendo. Spero che questo consiglio ti aiuti a sfruttare al meglio questo momento stressante ma speciale.
