Per un'intera settimana, ho smesso di controllare i miei cinque (sì, ho detto cinque ) account e-mail tra le 18:00 e le 8:00. E ho vissuto non solo per raccontare la storia, ma anche per imparare qualcosa da essa.
Consentitemi di iniziare dicendo questo: mi sono sentito ridicolo anche solo con questo esperimento. Perché? Nel grande schema delle cose, 14 ore al giorno non sembrano affatto. Il fatto di essere riuscito a staccarmi dai miei conti per quella misera quantità di tempo mi è sembrato del tutto inespressivo. Ma, in tutta onestà, mi ha ancora fatto pagare come Tom Hanks in Castaway .
Se consideri il fatto che gli americani trascorrono circa 6, 3 ore al giorno a controllare le e-mail, è abbastanza ovvio che siamo tutti ossessionati dalle nostre caselle di posta. Non in senso buono, ma piuttosto in modo da controllare ogni cinque secondi. Scorriamo mentre siamo fuori a mangiare con gli amici. Leggiamo mentre siamo in fila in farmacia. Ehi, anche il 42% di noi controlla i nostri messaggi mentre siamo in bagno. Onestamente, se il 1997 potesse vederci ora.
Bene, ho deciso di abbassare il piede e dire: "Nient'altro!" OK, beh, forse non di più, dopo tutto, ho praticamente bisogno di e-mail per guadagnarmi da vivere. Ma volevo vedere cosa sarebbe successo se avessi tagliato almeno un po 'lo scorrimento compulsivo di Gmail.
Quindi, ecco cinque lezioni che mi hanno insegnato il mio uso limitato. Metti giù il telefono e unisciti a me nel viaggio.
1. L'email è un'abitudine
Dal momento che trascorro la maggior parte della giornata lavorativa - un momento in cui mi ero permesso di controllare - davanti al mio computer, ho pensato che il mio portatile non sarebbe stato il mio punto debole in questo esperimento. Invece, sapevo che il mio fastidioso iPhone sarebbe stato il colpevole ad attirarmi verso la mia casella di posta proibita.
Quindi, prima di iniziare la mia sfida, mi sono preso il tempo di rimuovere fisicamente tutti i miei account dal mio telefono per eliminare in modo proattivo qualsiasi tentazione. Sì, ha richiesto un po 'di lavoro extra per le gambe, ma ehi, sono dedicato al mio mestiere.
Ma, anche dopo averlo fatto, sul serio non posso dirti quante volte ho distrattamente raggiunto il mio telefono e ho dato un'occhiata per vedere se avevo nuovi messaggi. Era inconscio e naturale come respirare o battere le palpebre. A che ora mi sono ritrovato a farlo più spesso? Proprio quando mi sono svegliato al mattino e quando mi sono rilassato sul divano di notte.
Dopo alcuni giorni, il mio afferrare compulsivo al telefono ha rallentato un po '(anche se, nell'interesse del giornalismo onesto, non si è mai fermato del tutto). Ma questo esperimento mi ha fatto capire quanto spesso tendo ad afferrarlo senza nemmeno pensarci coscientemente.
2. Niente è davvero così urgente
Una delle mie più grandi paure nel separarmi dalla mia e-mail per un periodo di tempo prolungato (posso dire che è prolungato di 14 ore?) Era che mi sarei perso qualcosa di incredibilmente urgente. Non sono sicuro di quello che pensavo potesse essere: non sono il presidente o un chirurgo traumatologico. Ma penso che tutti noi possiamo collegarci a quella innata pressione per affrontare i messaggi e rispondere immediatamente.
Tuttavia, quando mi sono chiuso fuori da quella forma di comunicazione per l'intera serata, non è successo assolutamente nulla di sconvolgente o tragico. Ho semplicemente risposto e mi sono preso cura delle cose una volta scaduto il mio divieto al mattino.
Il fatto che siamo tutti costantemente connessi infonde questo inutile senso di urgenza in tutti noi. Ma il fatto che nemmeno un mittente abbia seguito per vedere se ho ricevuto il suo messaggio dopo che non ho risposto immediatamente mi ha fatto meravigliare: qualcuno di noi si aspetta davvero che gli altri rispondano entro pochi minuti, o è tutto che fretta e fretta totalmente autoimposte?
3. Non ho prestato attenzione
Mio marito e io ci siamo seduti a guardare un episodio di Jessica Jones di Netflix, nel quale eravamo stati totalmente assorbiti. Beh, almeno, pensavo di esserne completamente preso. Improvvisamente, un personaggio ha detto qualcosa, che mi ha fatto rivolgere a mio marito e chiedermi: "Aspetta, quando è successo ?!" Rispose con "Uhh … come due episodi fa."
Posso solo immaginare di essermi distratto quando è successo, scorrendo a casaccio i miei messaggi mentre guardavo solo metà dello spettacolo dalla parte superiore dello schermo del mio iPhone. E, anche se probabilmente non è dannoso quanto perdere qualcosa come i primi passi del tuo bambino, mi ha fatto capire che la mia casella di posta stava fungendo da distrazione quasi costante nella mia vita.
Pensavo di essere una di quelle persone che erano sempre nel momento e attivamente impegnate nel mondo intorno a me. Ma mi sbagliavo. Non voglio nemmeno sapere quante conversazioni e opportunità ho dato per metà semplicemente perché ero troppo assorbito dalla mia e-mail.
4. Sono diventato socialmente imbarazzante
Tendo a immaginarmi come una persona piuttosto socievole, mi piace pensare di essere socievole e in genere facile parlare. Ma non avere la mia casella di posta come stampella mi ha aperto gli occhi su qualcosa di orribile: sono diventato un po 'socialmente imbarazzante.
Il momento "aha!" Si è verificato quando ero a cena con mia madre che, tra l'altro, era positivamente elettrizzata dalla notizia di questo esperimento e ha cercato di convincermi che dovrebbe durare per sempre - e non solo una settimana. Come sempre, poso il telefono sul tavolo da pranzo (le vecchie abitudini sono dure a morire). Durante tutto il pasto, mi sono ritrovato a cadere vittima della trappola di raggiungere distrattamente il telefono per controllare i miei messaggi.
Sono stato immediatamente sconvolto e imbarazzato. Eccomi qui, a godermi una cena con la stessa donna che mi ha insegnato a allacciarmi le scarpe. E, a un certo livello inconscio, ho pensato che una potenziale posta indesiderata di Chipotle meritasse più attenzione di lei.
Ovviamente, come tutti voi, sono stato bombardato da tutti quegli studi e storie su come non sappiamo più come impegnarci in conversazioni reali. Tuttavia, avevo supposto che fosse tutto diretto ad altre persone, non a me. Ma no. Con mio orrore, mi ero trasformato in una di quelle statistiche da qualche parte lungo la strada.
5. Posso vivere senza di essa
Va bene, forse vivere senza di essa è un po 'una dichiarazione forte, perché, come ho detto, ne ho bisogno per guadagnarmi da vivere. Ma, se questo esperimento mi ha insegnato qualcosa, è che l'e-mail non ha bisogno di essere così grande come me lo immagino.
Quando ho smesso di fare il check-in compulsivamente, nessuno è morto. La mia attività di scrittore freelance non è crollata a terra. Non mi sono perso sconti o promozioni importanti che dovevo conoscere.
Sì, di tanto in tanto arrivano messaggi importanti e dovrò occuparmi di quelli che accadono. Ma ciò non significa che devo fare affidamento sulla mia e-mail come se fosse il mio terzo braccio. Mi staranno ancora aspettando, anche se mi ci vorranno alcune ore per raggiungerli.
Non potrei mai tagliarmi del tutto il tacchino freddo dall'e-mail (sussulto, l' orrore !). Ma anche limitare il mio utilizzo per una settimana è stata un'esperienza incredibilmente illuminante. Quindi, voglio sapere. Hai mai limitato la frequenza con cui controlli la posta in arrivo? Cosa ti è successo? Raccontami la tua storia su Twitter!
