Nel 2001 ho avuto un esaurimento nervoso perché non potevo essere un "buon impiegato" nemmeno per un giorno in più.
Qualcosa è appena scattato. Sono rimasta a casa per tre mesi e riuscivo a malapena a parlare. Stavo bevendo un cocktail di antidepressivi solo per tenere la testa fuori dall'acqua. Mi ci sono voluti 18 mesi per rimettermi insieme.
Avevo passato così tanto tempo a interpretare il ruolo di "bravo impiegato" che mi ero completamente dimenticato di chi fossi sotto quel faticoso gioco di ruolo e finivo per perdere totalmente.
Ho imparato una lezione molto importante nel modo più difficile in cui potrei impararla: schiacciarmi in una scatola che è troppo piccola farà sempre e solo male.
Quindi, lascia che ti offra un semplice 1-2-3 che spero possa aiutarti a evitare la stessa trappola in cui sono caduto e che ti aiuterà ad affrontare l'esaurimento di essere un "buon impiegato" se è lì che sei.
1. Chi stai cercando di soddisfare?
Voler essere un buon impiegato inizia con le migliori intenzioni. Vuoi che le persone ti pensino bene. Vuoi costruire una buona reputazione. E vuoi che piaccia alla gente.
Ma quelle intenzioni possono essere così facilmente trasformate in persone piacevoli che finisci per spargerti come un marshmallow sotto un pianoforte a coda. Ti impegni a soddisfare le aspettative delle persone piuttosto che a fare ciò che pensi sia giusto, dici le cose giuste nelle riunioni perché vuoi la convalida e filtri il modo in cui appari ai tuoi colleghi perché è quello che fanno i "buoni dipendenti".
Quindi, chi stai cercando di soddisfare essendo un buon impiegato? Sei tu o sono tutti gli altri? Le tue buone intenzioni sono state usurpate dall'essere visto essere bravo in quello che fai e dal voler adattarti?
Se la tua risposta evidenzia come hai interpretato il ruolo di un buon dipendente piuttosto che diventare bravo in quello che fai, è tempo di riconoscere un semplice fatto.
Il tuo lavoro non è quello di piacere a tutti. La tua responsabilità è verso te stesso.
2. Come ti senti?
L'esaurimento ti inzuppa. Ti penetra dentro e rende quasi impossibile vedere un altro modo di fare le cose. Ma è una scommessa abbastanza sicura che non vuoi più sentirti esausto, giusto?
Quindi, se ci fosse un altro modo in cui potresti sentire, quale sarebbe? Come sarebbe un'alternativa? Come ti sentiresti? Potrebbe essere che tu voglia sentirti leggero, creativo ed energico. Forse vuoi sentirti libero, spinto e concentrato. O forse vuoi sentirti tranquillo, scorrevole e riconoscente.
Come una fune da traino per un'auto in un fosso fangoso, il punto qui è connettersi profondamente con qualcosa di reale che può tirarti su e fuori.
Riconosci che esiste un modo diverso, un modo che aggiunge piuttosto che toglie. A volte aiuta a guardare indietro in un momento della tua vita in cui il tuo lavoro e la tua carriera si sono sentiti benissimo, e diventare specifico su come è stato. Come ti ha fatto sentire e cosa ti ha permesso di fare? Cosa c'era di diverso tra quello e dove sei ora? Cosa significherebbe se potessi ottenere di nuovo qualcosa di simile?
Riconoscere che questi modi di sentire, pensare e comportarsi sono indipendenti da qualsiasi necessità di essere un "buon impiegato". In effetti, la necessità di svolgere il ruolo di buon impiegato è esattamente ciò che ostacola questi modi più fluidi e abilitanti di fare cose.
3. Che cos'è un modo più semplice?
Cercare di essere un buon impiegato può farti andare in rovina nello sforzo di essere convalidato come tale. Un modo più semplice inizia con l'essere più gentile con te stesso.
E la domanda successiva è semplice. Come può essere più facile?
Questa non è una domanda progettata per uscire facilmente. È lì per evidenziare una via da seguire che offre un senso di facilità e integrità piuttosto che un senso di necessità di essere "buoni".
Facilità di lotta. Scorri sulla frustrazione. Accettazione per esaurimento.
Quindi, piuttosto che cercare di essere un "bravo impiegato" durante le riunioni, qual è il modo più facile per onorare chi sei? Piuttosto che cercare di essere un "buon impiegato" prendendo la linea del partito anche quando non sei d'accordo o hai un piano diverso, qual è un modo semplice per onorare ciò che conta o esprimere la tua opinione senza paura di essere giudicato "sbagliato" o " cattivo? ”O piuttosto che cercare di essere un“ buon impiegato ”fondendosi e facendo ciò che è necessario, quale sarebbe un modo più semplice per lasciarti essere e fare ciò che sai fare meglio?
Prenderei un dipendente che è a suo agio nel fare un ottimo lavoro su uno che svolge un ruolo ogni giorno. E tu?
