Se pensare a cambiare carriera ti fa sentire paralizzato e sopraffatto dal dubbio, non sei solo. Fare una transizione è innegabilmente spaventoso, dirompente e difficile.
La ricerca sullo stress mostra che il cervello percepisce biologicamente i lavori in evoluzione come uno di una categoria di cambiamenti della vita che rappresentano una minaccia per la sua sopravvivenza. In effetti, la scala antistress di Holmes Rahe ha scoperto che fare un cambiamento di carriera è una delle 20 cose più stressanti che accadono nella tua vita, proprio dietro la morte di un caro amico.
Perché fare un cambiamento di carriera è così stimolante, così intimidatorio?
Bene, per cominciare spesso richiede un sacco di sforzo. Ciò dipende in parte dal settore e dipende anche dal cambiamento stesso, ma in genere non è una passeggiata nel parco.
Ad esempio, stai cercando di diventare un product manager dopo aver lavorato come giornalista? Oppure sei entusiasta di ritagliarti una carriera nel marketing anche se il tuo background è nell'educazione?
Anche se non hai bisogno di tornare a scuola, una transizione lavorativa e una ricerca richiedono tempo ed energia, è come avere un secondo lavoro a tempo pieno. L'uso di strategie intelligenti come il networking strategico, la padronanza della tua presentazione professionale e l'investimento in un coach può essere d'aiuto.
Ma c'è paura oltre il tempo e l'impegno finanziario. È spaventoso ridefinire la tua identità nel mondo professionale, dove il tuo titolo professionale può influire su chi definisci come gruppo di pari, potenziale di promozione, traiettoria di carriera o reputazione.
Pertanto, spesso progettiamo delle scuse in modo che alla fine restiamo fermi, anche se, francamente, siamo infelici. Una volta riconosciuta la risposta alla paura nel tentativo di proteggerti dal fallimento, puoi prendere una decisione.
Si può dire di cavarsela con pensieri di insicurezza, come "Che cosa succede se invio 100 riprende e non ottengo una singola intervista?" "Che cosa succede se faccio schifo a questo?" contattare un responsabile delle assunzioni dal nulla ".
L'unico modo per crescere è superare la paura di cambiare percorso. Puoi riconoscere la voce interna critica ma protettiva nella tua testa, ma decidere che non lascerai che controlli le tue azioni.
Ecco come:
1. Tagliare la paura al passo
Evita la presa paralizzante della paura al passaggio usando una preparazione anticipata. Prima di fare qualsiasi altra cosa, scrivi un elenco di tutti i motivi per cui una transizione professionale è un "must do" per te e tutto ciò che ti spaventa.
Concediti il permesso di pronunciare il vomito per ogni reclamo, frustrazione, ingiustizia o tradimento per ~ 45 minuti per aiutarti a capire da solo perché non è negoziabile fare una mossa. Usalo come un manifesto ispiratore e mettilo da qualche parte in cui puoi vederlo e rileggerlo quando le tue paure o il tuo sabotatore interiore affiorano.
Questo foglio di lavoro semplice e diretto può aiutarti a iniziare.
2. Ottieni supporto esterno
Cercare di decidere - ed eseguire - un cambiamento di carriera nell'isolamento può mandare la tua paura in overdrive e rendere l'intero processo più doloroso. Per creare incoraggiamento e responsabilità esterni, integrare amici e familiari nella ricerca condividendo con loro il manifesto "da fare". Quando lo fai, dì loro che la paura potrebbe provare a farti deragliare e chiedi loro di ricordarti tutti questi motivi per cui la tua ricerca di lavoro è importante e vale la pena dedicare tempo ed energia.
Se non hai nessuno nella tua vita che farebbe un compagno di responsabilità stellare (o desideri aiuto per mappare i passi da intraprendere) arruolare un coach di carriera una volta che sei pronto per iniziare la ricerca di lavoro, puoi rendere la tua ricerca il più efficace possibile.
La paura del cambiamento di carriera fa schifo, ma non devi lasciarlo controllare la tua vita. Invece, usalo per sviluppare resilienza, coraggio e coraggio.
Come dice l'allenatore della produttività Todd Herman, "La paura non può colpire un obiettivo in movimento", quindi scegli una piccola azione che puoi fare oggi per dare priorità al tuo adempimento e impedire a quelle paure di lasciare che la tua carriera ti accada. Anche qualcosa di semplice come l'invio di una richiesta di connessione a qualcuno che ammiri su LinkedIn o l'invito a una connessione professionale per prendere un caffè può essere il primo passo per sbloccarsi.
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