Potremmo passare tutto il giorno a discutere dei meriti dell'ora legale, ma il fatto è questo: per molti di noi, è buio fuori alle 16:45 nei mesi invernali. Quindi, la vera domanda è: come fai a rimanere produttivo in ufficio quando senti di dover andare a letto?
Dai un'occhiata a questi nove suggerimenti e trucchi per non solo tenere gli occhi aperti, ma anche essere la persona più produttiva in ufficio quando sembra notte, ma hai ancora ore da fare.
- Hai già preso due tazze di caffè oggi e hai ancora bisogno di un'altra scarica di caffeina, ma una che non ti terrà sveglio tutta la notte? Prova un tè verde o nero per una bella spinta nel tardo pomeriggio. (Lifehacker)
- Le proteine sono ottime per la tua potenza cerebrale e anche per rimanere svegli. Prova una di queste opzioni di riempimento se non hai abbastanza fame per un pasto completo. (Yahoo)
- La luce blu può essere terribile per la tua salute di notte, ma ti tiene sveglio durante la giornata lavorativa. (Harvard Health)
- Non c'è niente di peggio che stare seduti a una scrivania per otto ore e guardarlo fare buio alle 16:00. Fai in modo che il tuo esercizio da scrivania si allenti e faccia pompare il sangue. (Greatist)
- La gomma da masticare non solo migliora la funzione cerebrale, ma può anche tenerti in posizione verticale mentre il sole tramonta. (CABLATA)
- Prova questi semplici punti di digitopressione per stimolare il tuo sistema nervoso dopo essere seduto nello stesso posto per ore. (Prevenzione)
- Aumenta la produttività trovando un senso di calma provando queste varie tecniche di respirazione yoga. (POPSUGAR)
- Non sottovalutare mai la potenza di una playlist con produttività elevata. (Hubspot)
- Verifica se il tuo capo è d'accordo con te che lavori da casa (o semplicemente in un luogo diverso dall'ufficio) alla fine della giornata: il cambiamento di scenario potrebbe essere solo la spinta di cui hai bisogno. (The Daily Muse)
