Se sei il tipo di persona che ha bisogno di riprendere tre colpi di caffè espresso per sentirti leggermente sveglio, la mattina può essere una lotta. Può essere anche peggio se hai una lunga giornata di lavoro davanti a te che ti richiede di essere sul tuo A-game dal momento in cui cammini in ufficio.
Hai bisogno di un piccolo aiuto per sentirti più attento in AM? Abbiamo cercato sul web i migliori consigli e trucchi per farti sentire sveglio, vigile ed entusiasta, ora.
- Ecco un boccone interessante: i segreti per essere più su di esso al mattino includono guardare video per bambini e fare lunghe docce. (99U)
- Sei un bevitore di caffè? Curiosità: probabilmente hai bevuto il tuo caffè al momento sbagliato al mattino, facendoti sentire meno attivo di quanto potresti. (Azienda veloce)
- Se stai cercando di stare lontano dalla caffeina, ci sono molti ottimi modi non contenenti caffeina per prepararti alla giornata. (Inc.)
- I ricercatori hanno scoperto che la luce blu, sebbene pericolosa per il sonno, può aiutarti a rimanere sveglio durante il giorno. Quindi, la domanda è: ti senti blu? (Psicologia oggi)
- Qualsiasi elenco sull'essere svegli non è completo senza una discussione sul sonno, quindi ecco qualcosa di più nuovo: il sonno è in realtà più importante del cibo. (Revisione aziendale di Harvard)
- La scienza è fantastica, quindi ecco 28 modi sostenuti dalla scienza per aumentare totalmente la tua energia proprio in questo secondo. (Greatist)
- Se vuoi sentirti più sveglio ogni giorno, dovrai cambiare alcune delle tue abitudini di sonno. (Lifehack)
- Quindi, ti sei alzato al mattino, ma ora hai paura di riaddormentarti più tardi nel corso della giornata. Fortunatamente, ci sono modi per evitare la crisi del pomeriggio. (Business Insider)
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