Ti sei mai sentito privato dell'energia necessaria per superare un importante incontro di lavoro? O vorresti rimandare quell'evento di networking perché hai bisogno di una possibilità di raccogliere le tue forze e il tuo ingegno a casa?
Non preoccuparti, non ti senti solo così!
Come introverso nel campo delle comunicazioni, mi piace parlare di fronte a un pubblico e creare nuove relazioni tanto quanto i miei coetanei più estroversi. Ma sono spesso sbalordito dalle persone che passano da riunioni multiple durante la giornata lavorativa a un evento di networking dopo mezzanotte con lo stesso fascino vivace e lo stesso gusto che avevano all'inizio della giornata. L'energia che ho per tali attività è limitata e di solito ho bisogno di una buona pausa per ricaricare tra impegni.
Ma solo perché ne ho bisogno, ciò non significa che accada sempre. Quindi, nel corso degli anni, ho escogitato cinque trucchi per assicurarmi di sentirmi forte e pronto quando conta di più:
1. Preparare
Come prepararmi per qualsiasi presentazione o discorso, trovo incredibilmente utile esercitarsi nel fornire i punti che voglio fare in conversazioni importanti, ben prima di avere un pubblico. Funziona così: prima di andare a un grande evento, penso a possibili argomenti di conversazione.
Non sempre so esattamente cosa voglio dire, ma parlo (a me stesso, ad alta voce) come farei in una vera conversazione. Con la pratica, il messaggio si sviluppa. Le frasi contorte, malformate scompaiono e le parole che sono sul punto vanno giù nel mio taccuino e diventano punti di discussione. Quindi, "Sono qui, perché, uhm, voglio fare rete e incontrare persone, perché io voglio cambiare campi", diventa "Sto cercando di connettermi con più persone in questo settore".
Risparmierai la tua energia (e un po 'di stress!) Nel momento lavorando su un messaggio che hai preparato in anticipo.
2. Pianifica Smart
Se consideri il tipo di lavoro che svolgi durante il giorno, potresti scoprire che rientra in due categorie: lavoro che richiede una certa interazione umana e quindi una presenza più dinamica, e lavoro che puoi svolgere in modo indipendente e che non esaurisce la stessa energia riserve. Quando possibile, programma queste attività quando in genere ti senti più e meno energico durante il giorno.
Probabilmente è anche utile stabilire un limite per te stesso. Forse vuoi impegnarti a non più di tre impegni sociali a settimana. Oppure, se stai lanciando una nuova idea alla tua squadra venerdì mattina, organizza un sacco di tempo da solo per giovedì sera. Allo stesso modo, se hai un grande evento dopo il lavoro, punta a un lavoro di ufficio più semplice quel pomeriggio. Concediti la possibilità di evocare le tue forze e prepararti alla battaglia ogni volta che è possibile.
3. Riscaldamento
A volte non hai abbastanza preavviso per mettere in ordine i tuoi punti di discussione. Per quegli incontri che si manifestano con breve preavviso, un rapido esercizio di riscaldamento è un'ottima strategia: avviare una conversazione con qualcuno. Può essere una chiacchiera di qualcosa con chiunque, e non deve essere intenso o durare più di un paio di minuti. Ma dovrebbe essere uno scambio che fa muovere i tuoi pensieri, richiede presenza e ti aiuta a esercitarti a rispondere con precisione e chiarezza.
Quindi, prova ad andare oltre le normali interazioni che hai con gli altri solo per superare la giornata. (“Ciao, come stai?” Non conta.) Ti tirerà fuori dalla tua conchiglia e ti preparerà ad essere coinvolto anche nella riunione aggiuntiva.
4. Sviluppa una "persona pubblica"
Trovo questa strategia utile per le interviste di lavoro (o qualsiasi conversazione o presentazione quando è particolarmente importante trasmettere sicurezza ed energia). Se sei come me, hai familiarità con alcune versioni diverse di te stesso. Una di quelle versioni è probabilmente più socievole e frizzante delle altre, e tende a brillare nelle situazioni sociali in cui ti senti più sicuro.
Chiama quella versione come persona pubblica e scopri come evocarla. Una dose salutare di caffeina fa il trucco? Il tuo personaggio è ispirato alla musica, forse una playlist curata con cura? Indossa quel blazer nel tuo armadio che sembra sempre un potere elegante e sicurezza quando lo indossi?
O forse hai un amico o un mentore che ha un modo sicuro di sé che ammiri. Pensa a come quella persona si avvicinerebbe alla conversazione che stai per avere e vedi se puoi usare quell'esempio come modello.
5. Buona giornata
Per quanto possibile, progetta la tua giornata in modo tale da ispirare, motivare e stimolare te. (E perché non farlo ogni giorno, comunque?) Forse questo significa ordinare un latte indulgente sul solito caffè mattutino, svegliarsi prima per fare una piacevole mattinata o fare yoga durante il pranzo.
Riempi la tua giornata con i rituali e i piccoli piaceri che ti emozionano per la vita e ti danno quella spinta mentale che ti mette nel giusto stato d'animo per affermare le tue idee e partecipare attivamente alla conversazione. Fidati di me: ti darà energia su cui puoi attingere più tardi nel corso della giornata.
Abbiamo tutti quei giorni in cui preferiremmo sederci ai nostri banchi e non interagire con nessuno, o andare subito a casa dopo il lavoro e metterci a letto. (E, certamente, alcuni di noi si sentono in questo modo più di altri.) Ma a volte, è necessario convocare la propria energia interiore ed entusiasmo per impressionare i contatti professionali. Anche se non posso promettere che sarà facile per te, posso prometterti che tutte queste tattiche mi semplificano.
