Probabilmente hai già sentito questa strana boccata prima di te: alcune delle persone più guidate del mondo sono anche alcuni dei più grandi procrastinatori che questo pianeta abbia mai visto. E non ha senso dal momento che questi sono esattamente il tipo di persone che sanno che farlo non finisce mai bene.
Perché? E ancora meglio, se ti trovi in una situazione simile, come puoi fermarti?
Una persona ha avuto la stessa domanda e l'ha portata a Quora. E fortunatamente per noi, i loro utenti non hanno rimandato a dare il loro consiglio.
1. Esternalizzare ogni volta che è possibile
Forse ci sono alcuni aspetti che sei fortemente motivato a fare e procrastinare su altri aspetti. Esternalizzare i pezzi non motivati e costruire la visione ogni mattina verso l'obiettivo principale.
Mike TielemansOK, potresti non essere in grado di esternalizzare completamente ogni pezzo della tua vita ad altre persone. Ma quando ti ritrovi a rimandare un grande progetto, pensa a chi puoi delegare elementi più piccoli. Chiediti se c'è qualcuno nella tua squadra che sarebbe entusiasta o interessato a questo. Oppure, se nessuno viene in mente, pensa a chi è veramente bravo nel compito e sarebbe in grado di completarlo molto più facilmente di te.
2. Trova il tuo "Perché?"
Non è che non vuoi fare le cose che dici di voler fare. Si. Ma non hai una ragione abbastanza grande per farli. Non hai reso il tuo "perché" abbastanza grande.
Rizwan AseemTi sei mai seduto e ti sei chiesto perché un determinato compito era così importante da completare entro una certa scadenza? In caso contrario, rimarrai sorpreso da quanto possa motivarti a iniziare a lavorare su qualcosa o aiutarti a capire che un compito in realtà non merita il tuo tempo in questo momento.
3. Ammetti come procrastinare
Potrebbe sembrare infantile o debole non essere in grado di gestire le distrazioni, ma queste app e servizi sono sviluppati da persone molto intelligenti per farci desiderare di continuare a tornare ancora e ancora. Non c'è niente di debole o di sbagliato nell'ammettere che questi impulsi sono semplicemente impossibili da resistere e prendere misure drastiche per eliminare quelle distrazioni, se necessario anche scollegare la tua connessione di Internet tutti insieme quando vuoi fare un ottimo lavoro.
Tim MetzSarò il primo ad ammettere che sono una regina di procrastinazione produttiva: mi siederò su LinkedIn e mi collegherò con le persone invece di finire compiti urgenti tutto il giorno, ogni giorno. Ma indicando come procrastinare, sei a metà strada per rimetterti in carreggiata. Ora, il passo successivo è quello difficile: eliminare quella distrazione. Arrivederci Wi-Fi.
4. Comprendi il bisogno contro il desiderio
L'azionamento non proviene dalla forza di volontà. Viene dal bisogno.
Janice BenettL'anno scorso ho inserito "costruire un sito Web personale migliore" nella mia lista di cose da fare. Tuttavia, con il passare delle settimane (e poi dei mesi), quel compito non è mai stato cancellato, fino a quando ho scoperto che stavo vincendo un grande premio e la gente mi avrebbe davvero cercato su Google. Improvvisamente, sono entrato in azione e ho riparato quel sito in due ore.
Cosa mi ci è voluto così tanto tempo? Mentre un sito web personale era qualcosa che pensavo sarebbe stato bello avere , non era una necessità. Una volta che è diventata una necessità, non ho avuto problemi a sbrogliarci.
Quando si tratta del motivo per cui stai procrastinando qualcosa, chiediti: è qualcosa che devi completare in questo momento? In tal caso, ciò dovrebbe accendere il fuoco sotto di te. E se no (e vuoi ancora farlo), pensa a come puoi inclinarlo a te stesso per sentirti più urgente?
5. Cerca piccoli miglioramenti
Concentrati sul miglioramento piuttosto che sull'essere bravo.
Visien VinesaC'è un motivo per cui le persone rinunciano ai regimi di perdita di peso dopo un paio di giorni: rendersi conto che perdere 10 chili richiederà settimane o mesi invece di ore o giorni può essere scoraggiante, e diventa sempre più difficile avere giorni “puliti” perfetti.
Lo stesso vale per qualsiasi altra cosa tu stia procrastinando: invece di concentrarti sul fare tutto in una volta (e averlo fatto alla perfezione), concentrati sul completamento di piccoli bit e sul renderli solidi all'inizio. C'è un motivo per cui le persone scrivono per prime bozze approssimative, invece di una singola, perfetta bozza finale.
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