2. Hai un conflitto con un collega
Un collega inizia a rimproverarti pubblicamente nel corridoio per aver rubato il suo cliente o qualche altra offesa. Sei colto alla sprovvista, imbarazzato e vuoi difenderti.
Cosa fare
Nel mezzo di una discussione accesa, presta attenzione ai segni che potresti perdere il controllo (ad esempio mani tremanti, voce alzata, lacrime). In questi casi, informa la persona con cui stai discutendo che devi fare una pausa e rimuoverti temporaneamente dalla situazione. Se hai ragione o no è irrilevante. Tra un mese, il tuo punto sarà dimenticato, ma tutti quelli a portata di mano ricorderanno comunque comportamenti inappropriati.
Quindi, torna nel tuo ufficio o cubo e decomprimi. Sforzati di rilassarti, calmarti e considerare i modi per riavviare la situazione, senza rabbia. Quindi raggiungi il tuo collega per continuare la discussione in modo civile.
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3. Sei responsabile dell'evento dall'inferno
Sei appena stato scelto per organizzare l'evento pubblicitario annuale della tua azienda con personalità diva e un sacco di parti in movimento, noto per causare guasti in loco tra gli organizzatori. Grande.
Cosa fare
Preparare una probabile situazione in anticipo. Valuta perché l'evento tende a provocare il malfunzionamento delle persone, quindi prenditi cura degli aspetti che puoi controllare e pianifica come farai fronte a circostanze che non puoi. L'evento è stressante perché è imprevedibile e le cose tendono ad andare male? In tal caso, visualizza e prova come risponderai con un contegno calmo e professionalità quando il tuo piano attentamente costruito inizia a sgretolarsi. Esercitati davanti allo specchio e un amico o un familiare di fiducia in modo che, quando affronti lo scenario in loco, sia un gioco da ragazzi.
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4. Il budget del tuo dipartimento è stato ridotto
Hai appena scoperto che il tuo progetto per animali domestici potrebbe essere annullato a causa di significativi tagli al budget. Comprensibilmente, sei impazzito, e preoccupato la conseguenza sarà che il tuo capo deciderà che non stai contribuendo.
Cosa fare
Dal momento che non sai cosa accadrà in questa situazione, devi smettere di preoccuparti, prima che ti preoccupi. Immagina lo scenario peggiore, ovvero che il tuo progetto per animali domestici sia effettivamente cancellato. Pianifica come sopravvivere a questo sviluppo, incluso quello che farai per aumentare la probabilità di un risultato positivo (ovvero generare idee per una nuova iniziativa che contribuirà in modo significativo alla linea di fondo dell'organizzazione), e poi togliertelo dalla mente. Al momento, il tuo progetto è ancora attivo e hai ancora molto lavoro produttivo da fare. Concentrati su quello.
5. La descrizione del tuo lavoro è cambiata
La tua organizzazione si è fusa con un'altra e poiché il tuo ruolo è ora ridondante, ti è stato assegnato un ruolo completamente nuovo, un'area di cui non sai nulla.
Cosa fare
Prima di consentire alle tue frustrazioni e negatività di ottenere il meglio da te, fai un passo indietro. Ci sono modi per vedere la situazione sotto una luce più positiva? Ogni lavoro può insegnarti qualcosa di prezioso. Questo nuovo ruolo è un'opportunità per te per apprendere nuove abilità che saranno utili nel quadro generale della tua carriera? Aumenterà la tua visibilità all'interno dell'organizzazione?
Ricorda che influenza il tuo atteggiamento con i pensieri su cui scegli di concentrarti. Più sarai in grado di trasformare scenari "cattivi" in scenari "buoni", più sarai felice e soddisfatto di qualunque lavoro (o vita) ti succeda. Naturalmente, una volta che avrai imparato tutto ciò che puoi dal nuovo ruolo, potresti decidere di preferire quello vecchio. Ma ora ti sei reso molto più commerciabile se decidi di cercare una nuova opportunità fuori dall'azienda.
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