Se leggi un altro articolo sulla felicità sul posto di lavoro, la perderai.
Per te è diverso. Devi continuare nel tuo attuale lavoro perché il tuo coniuge è ancora a scuola, stai sviluppando le competenze necessarie per passare al livello successivo o vuoi fare un'ammaccatura in quel debito di prestito studentesco montuoso. Alla fine, inizierai a cercare un lavoro che ami, ma in questo momento, sei bloccato.
Per ora, superare ogni giorno è una battaglia: lavoro che non è interessante, collaboratori che ti fanno arrabbiare, un capo che sembra non avere la minima idea di come gestire le persone. Tutti questi consigli sull'essere felici sul lavoro sembrano una grossa pila di bull hockey che semplicemente non si applica a te.
Suona familiare?
Se è così, ho delle buone notizie. Sì, la felicità è una forma di soddisfazione della vita, ma trovare un significato è un'altra.
A volte, supponiamo che trovare un significato significhi salvare il mondo, nutrire gli affamati o ospitare i senzatetto. Ma non si limita a questo. Lo psicologo Todd Hall definisce il lavoro significativo come "lavoro che contribuisce al benessere degli altri in un modo che esprime e definisce in modo univoco chi siamo".
Ecco alcuni modi per trovare quel significato nel tuo lavoro, anche se pensi che il tuo lavoro sia un buco nero che succhia l'anima.
1. Conosci il tuo perché
Non importa la tua situazione, sei al lavoro attuale per un motivo. Forse hai bisogno delle entrate per risparmiare una casa per la tua famiglia in crescita, o forse c'è una malattia nella tua famiglia e devi assolutamente avere la copertura medica che il lavoro ti offre.
E c'è bellezza in questo: ciò significa che mentre sei al lavoro, stai contribuendo al benessere degli altri. Il tuo impegno a raggiungere quegli obiettivi finanziari, sostenere la tua famiglia o consentire che l'assistenza medica sia vitale per la tua vita e la vita delle persone a cui tieni.
Potresti non essere assolutamente felice al lavoro ogni giorno, ma ciò non significa che non ci sia uno scopo più alto in quello che stai facendo. In effetti, i ricercatori hanno identificato che le vite profondamente significative possono anche essere caratterizzate da stress, lotta e sfide.
Quindi, prenditi un momento per annotare tutti i motivi per cui lavori. In quei giorni in cui ti dimostri dalla tua situazione lavorativa, rifletti sul tuo scopo più profondo di essere lì.
2. Esprimi la tua bontà umana
I "punti di forza del personaggio" sono virtù, come creatività, onestà, gentilezza, intelligenza sociale o gratitudine, che ti consentono di esprimere la bontà e aiutare te stesso e gli altri. Trovare ed esprimere i tuoi punti di forza unici può riempire la tua vita di più significato e soddisfazione.
Se non sei sicuro di quali siano i punti di forza del tuo personaggio, partecipa a questo rapido sondaggio per scoprirli. Quindi, concentrati sull'apprendimento di come usare i tuoi punti di forza per ispirare e incoraggiare coloro che ti circondano.
Ad esempio, se uno dei principali punti di forza del personaggio è la gentilezza, puoi portarlo sul posto di lavoro, ad esempio, eseguendo un atto casuale di gentilezza ogni giorno. Porta un caffè inaspettato al tuo collega, ad esempio, o condividi alcune prelibatezze da forno con il tuo team.
In questo modo, troverai un significato da una prospettiva intrinseca - in altre parole, da ciò che è già dentro di te - piuttosto che aspettarti che il tuo lavoro crei e ti offra un senso di felicità dall'esterno.
3. Collegare i punti
Quando fai un lavoro che non ti piace, probabilmente trovi la situazione assolutamente esasperante, perché sei bloccato in questo casino?
Ma invece di soffermarti sulla frustrazione della situazione attuale, trova significato collegando il tuo passato, presente e futuro.
Rifletti su una situazione passata che era difficile, quella che sei riuscito a superare dopo un sacco di stress e difficoltà. Forse stava completando la tua laurea e sofferenza attraverso quel primo stage che apriva gli occhi, o forse stava confondendo attraverso infiniti eventi di networking prima che ti sentissi sicuro di lavorare in una stanza.
Al momento, queste erano probabilmente situazioni difficili, ma ora che sono nel passato, puoi guardare indietro e vedere come alla fine si è trasformato in qualcosa di buono, che si trattasse di un lavoro migliore, di una maggiore fiducia o di una rete ben connessa .
Ora, immagina un futuro in cui non sarai più in un lavoro che disprezzi, in cui potrai continuare a perseguire i tuoi obiettivi e dove finalmente avrai una carriera che offre sia significato che felicità. La tua situazione attuale ti porterà lì alla fine, devi solo essere paziente.
Riflettendo sul passato e collegandolo al futuro, puoi rendere più sopportabile la tua attuale infelicità.
Per quanto bizzarro possa sembrare, a volte beneficiamo davvero di situazioni difficili, stressanti e, sì, persino infelici . Prova queste tre strategie per guardare la tua vita lavorativa attraverso una nuova lente e renditi conto che creando significato puoi anche creare soddisfazione lavorativa.
