Probabilmente sai come si sente lo stress. È quella pressione costante per avere successo, soddisfare le aspettative o persino ottenere giorno per giorno quando hai troppo da fare. Non importa da dove provenga lo stress, non ti sta facendo nulla di buono: spingere costantemente i tuoi limiti alla fine può avere un impatto serio sulla tua salute fisica e mentale.
Ma una volta ammesso che potresti essere stressato, è molto più facile affrontarlo. Dall'adesione al 10% degli americani che praticano yoga alla sperimentazione di una forma di guarigione spirituale giapponese chiamata Reiki, ci sono molti modi diversi per bandire il tuo stress, se sei disposto a provarli.
Leggi l'infografica qui sotto per vedere se potresti essere stressato senza saperlo e impara i cinque grandi modi per tenerlo sotto controllo.
