La nostra risposta predefinita a "Come stai?" Sul posto di lavoro è di solito qualcosa del tipo "Sono stressato / occupato / stanco / sovraccarico". Siamo onesti: più della metà di tutti gli adulti che lavorano sono così bruciati fuori sono preoccupati che sta influenzando la loro salute.
Ci sono tre problemi nel dirlo, tuttavia. Innanzitutto, perde la sua potenza. Sì, sei stressato, e allora … l'hai detto ieri, la settimana prima e il mese prima. Secondo, dire che sei stressato o occupato ti fa sentire più stressato o occupato. Terzo, abbiamo creato un "culto di indaffarati:" C'è un'aspettativa culturale che, se non sei stressato o indaffarato, stai rilassando.
Quindi, smettiamola. La prossima volta che qualcuno ti chiederà come stai (cosa che probabilmente accadrà, oh, nelle prossime due ore), non lamentarti di essere sommerso, specialmente se la domanda viene dal tuo capo o da un collega che alla fine vuoi impressionare. Invece, scegli tra queste cinque risposte.
1. "Sto avendo una giornata produttiva".
Se sei preoccupato che i tuoi colleghi o il capo presumano che tu debba fare di più se non parli del tuo pesante carico di lavoro, cerca questa risposta. Stai ancora insinuando che hai molto da fare, ma stai dimostrando che lo stai gestendo. Sembri anche felice di lavorare e selezionare le caselle nell'elenco delle cose da fare, cosa che tutti in ufficio apprezzeranno. Forse li ispirerai anche a dare risposte altrettanto ottimistiche alla stessa domanda.
2. "Sto lavorando su X project e …"
A volte non sei produttivo. Potresti essere sconcertato da un progetto o in realtà ti senti sopraffatto da quanto devi fare. In questo caso, dare una svolta positiva alla situazione potrebbe farti del male. Se la persona che ti chiede come stai ha il potere di aiutarti, di ': "Sono così felice che tu abbia fatto il check-in! Sto lavorando sul problema X e mi piacerebbe molto la tua comprensione / supporto con … "
Se lui o lei non possono aiutare, attenersi a, "Sto lavorando su queste X cose. Come stai?"
3. "Sono un po 'sovraccarico in questo momento, ma mi aspetto che le cose si calmino in una settimana quando X avrà finito."
Questo è particolarmente utile quando pensi che qualcuno possa avere ulteriori motivi nel chiederti come stai (cioè, vogliono sapere se puoi aiutare con più lavoro). Sicuramente non vuoi travisare la tua situazione, ma non vuoi nemmeno sembrare che stai schivando il lavoro.
Spiega che sei a piena capacità in questo momento, ma suggerisci che la persona potrebbe avvicinarti di nuovo una volta che le cose si saranno calmate. Ti fa sembrare più in cima alle cose che solo un vago, in preda al panico, "Sono così occupato!"
4. "Ho molto da fare, ma sono entusiasta dei risultati".
Questa risposta rende difficile per chiunque ti abbia appena chiesto come stavi per non rimanere coinvolto nel tuo atteggiamento energico. Stai riconoscendo che sei occupato e contemporaneamente sottolineerai cose positive. "Sono occupato" o "Sono stressato" è un reclamo: questo è un giro di vittoria in anticipo. Bonus: proiettare il tuo futuro successo ti farà sembrare più competente.
5. "Sono stressato."
Aspetta, non è questo ciò su cui ci siamo arrapati di non dire?
Sì. In occasioni molto rare, puoi usare "Sono stressato / Sono occupato / Sono stanco / Sono sovraccarico di lavoro", quando non c'è sostituto per queste espressioni. Sei il fondatore di una startup e hai appena realizzato la tua quarta notte in una settimana. Ok, sei occupato e stanco. Sei responsabile di una nuova campagna di marketing che sta fallendo miseramente. Ok, sei stressato. Hai trascorso tutti i fine settimana lavorando su un progetto in ritardo. Ok, sei sovraccarico.
Salvando queste dichiarazioni per le situazioni più estreme, le persone le prenderanno davvero sul serio. Non devi essere Pollyanna per tutto il tempo. Solo, bene, la maggior parte delle volte.
È difficile trovare un professionista che non si senta stressato, occupato, stanco o sovraccarico. Eliminare queste risposte dal tuo vocabolario, tranne quando sono veramente necessarie, ti farà sentire più calmo e apparire più capace. Win-win.
