La cosa che contraddistingue uno smartphone "intelligente" è che possono fare molto di più che effettuare e ricevere telefonate. Gli smartphone e i dispositivi Android hanno accesso a un mondo di app tramite Google Play che mettono davvero l'intelligenza in questi dispositivi intelligenti.
Una categoria impressionante di app disponibili per Android è "Salute e fitness". Se ti sei mai chiesto quale sia l'app migliore da portare in tasca per assisterti con i tuoi obiettivi di perdita di peso e dieta, guarda a My Fitness Pal.
Tracciamento di ciò che accade
Per la salute generale quanto l'esercizio fisico è importante, il cibo e le bevande che mettete nel vostro corpo sono fondamentali per migliorare o mantenere la vostra salute. My Fitness Pal è un'app in cui registri tutto ciò che mangi e bevi. Sì, tenere traccia di tutta la dieta può essere ingombrante ma è un compito quotidiano molto importante per alcuni motivi:
- Molte persone non hanno idea di cosa stanno mettendo nei loro corpi
- Molte persone non hanno idea di quanto mangiano in un giorno medio
- Il modo migliore per perdere peso è tracciare cosa e quanto si mangia
My Fitness Pal offre agli utenti Android un modo semplice e portatile per entrare nel consumo quotidiano e quindi tiene traccia delle calorie, grassi, carboidrati e apporto di proteine. My Fitness Pal elimina ogni congettura dal tenere traccia del tuo consumo ed elimina entrambi cercando di ricordare ciò che hai mangiato e di dover portare carta e penna ovunque tu vada.
Funzioni utili
My Fitness Pal include una funzione di codice a barre che consente agli utenti di scansionare il codice a barre elencato nella maggior parte degli alimenti o delle bevande che possono essere acquistati. Una volta scansionato, puoi inserire il numero di porzioni di un determinato prodotto e l'app esegue tutti i calcoli per te.
Un'altra caratteristica molto utile è l'accesso a un incredibile database di prodotti alimentari e bevande. Quando un utente accede ai propri pasti, My Fitness Pal accede al database sia del marchio che dei materiali di consumo generali e fornisce i dettagli del contenuto nutrizionale. Anche se non tutti i prodotti alimentari o bevande sono nel database, devo ancora trovare tutto ciò che attraversa il mio piatto che non è nel database di My Fitness Pal.
Queste due caratteristiche rendono molto più facile il faticoso compito di entrare in tutto ciò che viene mangiato.
Esercizio
Per me, avere un limite al numero di calorie che posso consumare in un giorno non è qualcosa che mi piace. Ma con la funzione di esercizio di My Fitness Pal, posso guadagnare ulteriori calorie giornaliere se mi alleno. Una volta creato il profilo My Fitness Pal e inserito i tuoi obiettivi di perdita di peso, l'app ti suggerirà quante calorie dovresti consumare ogni giorno. Ad ogni pasto diminuiranno le calorie giornaliere rimanenti. Ma registra ogni esercizio che hai completato e osserva automaticamente che le calorie giornaliere rimanenti aumentano.
Molte persone hanno bisogno di tanta motivazione per esercitare il più possibile e vedere quante calorie hai bruciato durante l'esercizio fisico può essere spesso più demotivante che motivante. Ma quando vedi quanto più puoi mangiare in un dato giorno a causa dell'esercizio fisico, potresti essere semplicemente motivato a mettere in più minuti sul tapis roulant.
Aiutandoti a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso
Fino a quando uno sviluppatore non crea un'app che registra automaticamente tutto ciò che mangi o bevi e ti fornisce un'analisi dettagliata del tuo apporto calorico e nutrizionale, My Fitness App sarà una delle migliori app per soddisfare questa esigenza.
Mentre a volte può essere frustrante registrare ciò che si mangia, My Fitness Pal costringe gli utenti ad essere più consapevoli o a seguire la propria dieta. Entrare nel tuo consumo giornaliero è reso molto più facile con le funzionalità di questa app, che ispirerà gli utenti a tenere il passo.
My Fitness Pal non è l'unica app che consente agli utenti di monitorare il loro consumo, ma lo fa meglio della maggior parte. La sua accuratezza e l'incredibile database di cibi e bevande da soli valgono 4 stelle e le funzioni di scansione del codice a barre e di motivazione degli esercizi mettono il mio Fitness Pal al vertice.
Disponibile per il download gratuito su Android Market, My Fitness Pal è sicuramente un'app che i dietisti dovrebbero scaricare.
Aggiornamenti della formattazione forniti da Marziah Karch
