A volte succede: l'incontro sta andando in discesa, il capo è arrabbiato o la pressione è alta. All'improvviso, sei soffocato e le lacrime scivolano via. Certo, provi a trattenerli (dai un'occhiata ai nostri 7 suggerimenti per evitare di piangere sul posto di lavoro per aiutare). Ma se non puoi, è tempo per un nuovo piano: affrontare le tue lacrime.
Queste 4 strategie, raccomandate da Ms-JD.org, possono aiutarti a rispondere alle lacrime quando accadono:
1. Avanti
Quando non è possibile "fare un passo indietro" per evitare le lacrime, potrebbe essere necessario fare l'esatto contrario: avanzare con coraggio. “La maggior parte delle lacrime arrivano quando stiamo disperatamente cercando di impedire che accadano. Continua a parlare il meglio che puoi. Probabilmente scoprirai che le lacrime diminuiranno dopo pochi secondi ", afferma un esperto.
2. Ignoralo
A breve termine, attirare l'attenzione sulle lacrime può rendere il pubblico ancora più a disagio. Potrebbero sentirsi obbligati a consolarti o altrimenti a rispondere. Se ignori le lacrime, possono farlo anche loro.
3. Deviare con una bugia bianca
Se le lacrime stanno arrivando e non sembra qualcosa che puoi ignorare completamente, potresti passare dall'incidente con un commento del tipo "Mi scusi, la mia lente a contatto è irritata" o "Le tue allergie ti danno problemi questa volta di anche anno? " Indipendentemente dal fatto che qualcuno ci creda, l'affermazione dà al tuo pubblico un "out" per passare un po 'più comodamente le tue lacrime.
4. Sii onesto e diretto
A volte il modo migliore per diffondere l'ansia è parlarlo ad alta voce. Ci vuole una specie di coraggio per spiegare con calma: "Sono imbarazzato di averlo strappato. Trovo difficile discutere." Quindi procedi con la discussione. Non perdere molto tempo a spiegare, o ti sembrerà di pescare simpatia o di essere manipolatore. Solo alcune brevi frasi: potresti voler provare e pensare attraverso le parole esatte che vorresti dire se si fosse mai verificata una situazione del genere.
Qualunque cosa tu faccia, non vedere le tue lacrime come un segno di debolezza. Fortunatamente c'è almeno un lato positivo dello strappo: piangere può davvero essere buono per te. La ricerca suggerisce che 9 persone su 10 si sentono meglio e mostrano uno stress ridotto dopo aver pianto. E le lacrime possono anche aiutare a mantenere il corpo sano.
Quindi, se ti ritrovi a lacerare sul lavoro, non essere troppo duro con te stesso: affrontali e vai avanti.
