Spengo la lampada sul comodino, chiudo gli occhi e cerco di addormentarmi.
Immediatamente, la mia mente inizia a correre con un turbine di pensieri e domande. Ho intenzione di realizzare quel grande progetto che ho appena lanciato? Cosa intendeva veramente la mia editrice quando mi ha chiesto di rielaborare quel pezzo? È solo il suo modo ricoperto di zucchero per dire che pensa che io sia una scrittrice terribile? Avrei dovuto iniziare quell'e-mail con quel casual "hey there" o sarei stato meglio con un tradizionale "ciao?"
Se c'è mai un momento in cui tutte quelle insicurezze profonde e le paure della carriera iniziano a emergere, senza dubbio, è proprio dopo che spengo la luce e provo a sonnecchiare.
Ha senso, davvero. È praticamente l'unica ora del giorno in cui ho un lungo periodo di tempo vuoto e tranquillo per me senza altro da fare se non pensare . E, mentre quella riflessione ininterrotta può portare ad alcune grandi idee, può anche generare un sacco di pensieri ossessivi preoccupanti e frenetici, paranoici.
So di non poter essere solo. Quindi, qui ci sono quattro diverse paure di carriera che continuano a farci girare di volta in volta. Se non riconosci nulla in questo elenco? Per favore, fammi sapere i tuoi segreti.
1. "Sono anche bravo in quello che faccio?"
Normalmente, ti senti abbastanza sicuro nel tuo percorso professionale. Sì, hai accettato il fatto che non sarai sempre il migliore in quello che fai. Ma, per la parte migliore della giornata, trovi ancora relativamente facile tenere a bada la tua sindrome di impostore.
Tuttavia, quando la tua testa colpisce quel cuscino? Questo è quando tutta questa insicurezza prende davvero il sopravvento.
Forse è successo qualcosa di grosso quel giorno - come se avessi un incontro difficile con il tuo capo o sei caduto nella trappola di confrontarti con il tuo compagno di stanza del college, che ha appena annunciato una grande promozione. O forse non è successo niente , facendoti sentire come se stassi e non riesci a fare progressi nella tua carriera.
Ad ogni modo, il tuo cervello è improvvisamente pieno di ogni sorta di pensieri auto-deprecanti che ti fanno domandare come sei riuscito a raggiungere qualsiasi tipo di successo nel campo che hai scelto. E, quando ti senti pieno di incertezza e pessimismo, fai un ulteriore passo avanti e ti convinci che sei destinato a essere licenziato, domani .
2. "Che cosa succede se questo è alto quanto salirò sulla scala?"
Sei abbastanza razionale da riconoscere che salire la scala richiede molto tempo e pazienza, almeno per la maggior parte del tempo.
Tuttavia, quando ti viene dato quel tempo apparentemente pacifico a letto per sfornare i tuoi pensieri, ti senti immediatamente convinto che non ti stai avvicinando abbastanza velocemente. In effetti, pensi di aver già raggiunto la fine della tua salita.
Dovresti essere più avanti a questo punto, non è vero? Dopotutto, il figlio della sorella del tuo vicino di casa è già un dirigente della sua compagnia - ed è un anno più giovane di te. Sicuramente, questo significa che sei destinato a una carriera mediocre, rimanendo esattamente dove sei.
3. "Cosa succede se non capisco mai?"
La tua azienda ha appena implementato un nuovissimo software che tutti devono usare. Oppure, hai avuto un sit-down con il tuo manager e ha messo un progetto enorme e stimolante nel tuo piatto.
C'è solo un problema: sei convinto che non sarai mai in grado di rimediare. Nella tua mente, non hai il tempo, le risorse o le intelligenze necessarie per prendersi cura di questa grande, importante cosa che si suppone faccia o muori nella tua carriera.
Quindi, naturalmente, trascorrerai le prossime quattro ore ripetutamente capovolgendo il cuscino e controllando compulsivamente l'ora sul telefono. Perché non c'è niente come pensare: "Devo alzarmi tra quattro ore … aspetta, ora sono tre ore e 59 minuti", per cullarti nel sonno.
4. "È davvero quello che voglio fare per il resto della mia vita?"
Non hai nemmeno niente nel tuo frigorifero che puoi mangiare per colazione domani , ma all'improvviso sei gravemente preoccupato per quello che farai tra 30 anni.
Certo, ti piace quello che stai facendo ora, ma riesci a vederti farlo per il resto dei tuoi numerosi anni lavorativi? Non ti annoierai presto? Voglio dire, ami gli animali e volevi fare il veterinario quando avevi otto anni. Forse dovresti provare quell'occupazione per dimensioni, giusto?
Nonostante le tue intenzioni di catturare alcuni zzz, il tuo subconscio ti sta chiaramente dicendo che il momento giusto prima di addormentarti è apparentemente l'occasione perfetta per pianificare il resto della tua intera carriera, anche se non ti senti particolarmente pratico o lucido.
Se la tua mente inizia a girare con ogni sorta di dubbi e paure non appena provi a sonnecchiare di notte, non sei solo - succede a tutti noi ogni tanto.
Quindi, cosa dovresti fare quando ti ritrovi bloccato in quel ciclo di ossessione per ogni dettaglio del tuo lavoro? La tua scommessa migliore è fare qualsiasi cosa per distogliere la mente dalle preoccupazioni. Leggi un libro, guarda uno spettacolo, ascolta un podcast o respira profondamente. Se ciò accade molto, crea un libro di vanto solo per te. Tieni un elenco di tutte le tue realizzazioni che puoi guardare ogni volta che sei sveglio, preoccupato che un errore ti rovinerà.
Se fai il possibile per spostare la tua attenzione, russerai e sognerai in pochissimo tempo. E, come già sai fin troppo bene, quelle paure che ti hanno afflitto nell'oscurità non sono altrettanto spaventose nella luce intensa del mattino.
