Tutti desideriamo dormire di più, ma ottenere sette ore buone ogni notte è più facile a dirsi che a farsi. Sì, sai che dovresti disconnetterti dalla tecnologia e toccare i fogli a un'ora ragionevole, ma non riesci proprio a trovare il tempo per farlo. Forse ti ritrovi a rispondere alle e-mail dell'ultimo minuto o, se sei come me, a conoscere tutte le notizie (alias Facebook) che ti sei perso durante il giorno. E prima che tu lo sappia, le 22.00 si trasformano in 1:00. Bene, almeno il caffè sostituirà queste ore di sonno che non stai ricevendo, giusto?
Eh, non proprio. Ma, in soli 30 secondi, Gretchen Rubin, autore e Influencer di LinkedIn, ti dà quattro veri consigli su come dormire di più. Finalmente smetterai di premere il pulsante snooze e ti metterai al lavoro sentendoti riposato e sveglio.
