Sei il primo ad entrare in ufficio tutti i giorni, attirare i nuovi affari e ottenere più elogi da parte dei dirigenti rispetto a tutti i tuoi colleghi. Allora perché senti questa schiacciante paura di non essere così intelligente , talentuoso o meritevole come pensano i colleghi?
Questa fastidiosa preoccupazione di essere "scoperto" come una frode è conosciuta come Sindrome di Impostor e sei tutt'altro che solo a sentirne gli effetti. A parte narcisisti e sociopatici, sperimentiamo tutti il tipo di insicurezza che alimenta questo fenomeno impostore. Sfortunatamente, però, potrebbe trattenerti dal raggiungimento dei tuoi obiettivi di carriera.
Ecco alcuni modi in cui potrebbe interrompere la tua carriera, oltre ad alcuni suggerimenti utili per aiutarti a girare la sceneggiatura.
1. Stai pensando: "Non sono qualificato per avere questa posizione"
Succede quando stai perlustrando le pagine LinkedIn dei nostri colleghi, notando tutti i risultati che hanno che non hai. Il pensiero si insinua: "Non mi adeguo".
Le persone con alti risultati hanno la tendenza a concentrarsi su ciò che non hanno realizzato rispetto a ciò che hanno. Potresti mettere in dubbio perché sei più giovane, non sei andato nella stessa scuola, lavorare per una certa compagnia, vincere questo o quel premio e una miriade di altre ragioni banali.
Rifletti: "Sono qualificato per essere qui perché ho battuto molti altri candidati per ottenere questo lavoro"
Troppo spesso, le persone cadono nella trappola di confrontare i loro punti deboli interni con i punti di forza esteriori degli altri (ignorando nel contempo i propri talenti). Ma invece di concentrarti su tutte le credenziali che i tuoi colleghi possiedono che non possiedi, capovolgi la sceneggiatura e pensa a tutti i tuoi risultati unici.
Uno dei motivi per cui potresti non sentirti qualificato per il tuo lavoro è perché gli standard che ti stai fissando sono irragionevolmente alti. Nessuno, a prescindere da quanto sia impilato il loro curriculum, svolgerà in modo impeccabile ogni compito del proprio lavoro.
Quindi, togli una parte della pressione da solo. Ricorda che nessuno è perfetto e tieni presente che la tua azienda ti ha scelto tra un numero di altri candidati qualificati perché ti hanno visto come il migliore per la posizione. Ricorda, in forma non sempre significa il più abile, ma la migliore. Forse hanno visto più potenziale in te rispetto agli altri e sono disposti a investire in te.
2. Stai pensando: "La mia domanda è così stupida, scommetto che tutti conoscono la risposta"
A volte è semplice come non essere in grado di ascoltare il proprio supervisore durante una riunione di gruppo, ma con la Sindrome di Impostor, ogni ammissione di aiuto sembra un'altra possibilità per i tuoi colleghi di scoprire che davvero non conosci le tue cose. Può lasciarti paralizzato, paura di parlare.
Quando ti senti come se non fossi in un posto sicuro per imparare o sentirti vulnerabile, ti mette tra una roccia e un luogo difficile. Da un lato, se alzi la mano, rischi di sembrare poco intelligente. Dall'altro, puoi continuare a cercare di capire tutto da solo, un compito impossibile che può ostacolare la tua crescita professionale e aggravare ulteriormente la sensazione di essere "eliminato" come una frode.
Capovolgi questo: "Sono qualificato per essere qui, quindi ciò significa che la mia domanda non è stupida, ma piuttosto un modo intelligente per me di saperne di più"
Potresti esserti convinto che porre domande ti truffa. Dall'esterno, puoi vedere che questo è chiaramente irrazionale e può effettivamente arrestare la tua crescita professionale. Quando ho avuto paura di parlare o fare domande durante la mia carriera, in seguito mi sono reso conto che quelle erano occasioni mancate per diventare più efficienti e a mio agio nel mio ruolo.
Innanzitutto, ricorda a te stesso che nessuno ha tutte le risposte (e quelli che apparentemente ci sono arrivati facendo domande) ed essere abbastanza competitivo da ammettere quando non lo sai, quindi puoi chiedere aiuto. Quindi, cerca di promuovere un sistema di supporto cercando colleghi fidati a cui ti senti a tuo agio nel porre le tue domande.
3. Stai pensando: "Se lo rovino, sarò sicuramente licenziato"
Può venire fuori come uno scherzo: "Se non avrò questa decisione giusta, sarò licenziato e non lavorerò mai più nel business". Quando contempli l'idea di fallimento, spesso esageri i risultati all'estremo e convinci te stesso che il peggio è destinato ad accadere.
È la natura umana a evitare i pericoli, ma quando si gioca in sicurezza diventa la stampella che ti impedisce persino di provare - limita il tuo potenziale e ti lascia a corto di obiettivi di carriera più grandi.
Capovolgi questo: "Sono qualificato e quindi sono autorizzato a fare errori"
Non sarai mai perfetto, ma per muoverti abbastanza velocemente nel mondo del lavoro, devi fare delle chiamate di giudizio. Indipendentemente da quanti compiti hai fatto, ci sarà sempre un po 'di paura persistente quando prendi una decisione aziendale importante, conducendo una grande presentazione o condividendo un rapporto importante.
Pensa positivo! Qualcuno si fida della tua abilità e ti mette in questa posizione per un motivo. Prenditi un momento per visualizzare il successo, quindi sposta la tua attenzione sui passaggi necessari per arrivarci. Chissà, potresti sorprenderti.
E quando commetti un errore, è meglio ammetterlo piuttosto che cercare di coprirlo o reindirizzare la colpa. L'apertura verso quando non sei all'altezza ti aiuta a rimanere radicato mentre crea un ambiente aperto e accogliente per tutti, uno in cui fare errori e apprendere è visto come una parte naturale della crescita professionale.
Concentrandoti sul pensiero positivo, puoi capovolgere la sceneggiatura sulla Sindrome di Impostor e, nel processo, rendersi conto che l'unico “impostore” di cui dovresti preoccuparti è consentire al dubbio di lasciare che le persone pensino che tu sia uno.
