Per oltre un decennio, ho lavorato per ore di mercato, sulla costa occidentale, il che significava svegliarmi tra le 4 e le 5 del mattino. Ogni giorno. Non mi importa quanto ami la mattina, quel programma avrà il suo pedaggio, e posso dire per esperienza, è difficile non lasciare che lo spettacolo in ufficio.
Non importa quanto i tuoi colleghi possano condividere la tua antipatia per la mattina presto, in genere non è una buona idea mostrare troppo dolore e sofferenza. Fortunatamente, dopo un decennio di pratica, ho praticamente inchiodato la mia adattabilità alle mattine. Ecco come l'ho fatto:
1. Doccia ogni mattina
Quando ho iniziato a trascinarmi in ufficio prima che sorgesse il sole, ho deciso che sarebbe stato intelligente, e risparmiasse tempo, fare la doccia la sera prima. Anche se questo mi ha dato qualche minuto in più di snooze ogni mattina, non ha fatto nulla per risvegliare i miei sensi.
Un mercoledì sera ho dovuto uscire con gli amici per rendermi conto che fare la doccia la mattina era il biglietto. Ero uscito troppo tardi per avere l'energia per fare la doccia quella notte e ho impostato la sveglia per 30 minuti prima la mattina successiva. Incredibilmente, quella doccia calda non solo mi ha svegliato ma in qualche modo ha lavato via la letargia e mascherato la mancanza di sonno di cui stavo sicuramente soffrendo.
Sì, ci vuole un po 'più di tempo, ma saltare sotto la doccia ha un modo di scioccare il sistema e far circolare la circolazione. Se non riesci assolutamente a metterti sotto la doccia, allora almeno lavati accuratamente il viso nel lavandino e finisci con una spruzzata di acqua fredda. Sembrerai e ti sentirai più sveglio di quanto faresti se ti fossi semplicemente alzato dal letto.
2. Sorriso
Mi considero una persona abbastanza allegra, ma ogni mattina al pendolarismo al buio ho avuto il modo di togliere la primavera dal mio passo. Mi presentavo per lavorare con un'espressione dolorosa sul viso, gli occhi a malapena aperti e un sorriso da non vedere sul mio viso.
Poi una mattina, durante la mia prima di molte corse di caffè, il mio barista mi guardò dritto negli occhi, sorrise e mi augurò brillantemente un buongiorno. Il suo calore mi mise subito di buon umore e mi resi conto che se avesse potuto farlo, il negozio aperto prima che io potessi lavorare, avrei potuto farlo anch'io. Quindi l'ho provato quando sono tornato in ufficio. Ho iniziato a sorridere a tutti (sinceramente), e indovina un po '? Al momento della mia solita seconda pausa caffè, mi sono reso conto che non avevo bisogno del pick-up extra. Non solo, ma i miei colleghi sembravano anche di buon umore.
Non fraintendermi, non ti suggerisco in alcun modo di annullare la tua abitudine al caffè - in effetti consiglierei di evitare brusche interruzioni della caffeina - ma aggiungere un po 'di allegria al tuo viso può fare miracoli, sia per te che per i tuoi colleghi .
3. Vesti
Lo so. L'ultima cosa che vuoi fare quando riesci a malapena a dire il tuo nome è coordinare un ensemble dall'aspetto nitido. Quando ho iniziato a lavorare per la prima volta, sono stato fortunato se potevo indossare un paio di scarpe abbinate, per non parlare di un abito coordinato.
Poi una mattina, quando mi sentivo particolarmente in coma, mi sono ricordato di ciò che la madre di un amico mi ha detto quando ero al liceo: “Ogni volta che ti senti un po 'fuori, schiaffi un po' di rossetto, fai i capelli e indossa qualcosa di bello. Migliorerà istantaneamente la tua sicurezza. ”L'ho provato centinaia di volte durante la mia carriera educativa, e ha funzionato a meraviglia. Ho pensato che probabilmente avrebbe funzionato bene anche in ufficio, e il ragazzo aveva ragione.
Certo, a volte dovevo scegliere i miei vestiti la sera prima a causa della mia mancanza di coordinazione e funzione motoria al mattino, ma non appena sono riuscito a vestirmi, mi sono subito sentito più pronto e pronto per la giornata.
Per quanto adoro il mio caffè, non può fare tutto il lavoro per te. Prova questi trucchi per una settimana (oltre alla tua dose di caffeina preferita) e sono disposto a scommettere che i tuoi colleghi ti chiederanno cosa hai mangiato a colazione.
