Quando hai una riunione da preparare, diversi progetti da terminare e un milione di e-mail a cui rispondere, l'ultima cosa che vuoi fare è smettere di lavorare e allontanarti dalla scrivania, soprattutto per il pranzo. Ma sapevi che rimanere incollati allo schermo del tuo computer e non alzarti sta effettivamente danneggiando le prestazioni del tuo lavoro?
È tempo di estrarre una pagina dai playbook delle persone di maggior successo del mondo. Non stanno seduti sulle loro sedie girevoli a mangiare un triste pranzo alla scrivania quando l'orologio segna mezzogiorno: ecco cosa stanno facendo invece.
1. Si esercitano
Il co-fondatore di Twitter Evan Williams ha un consiglio per le persone che cercano di mantenere la loro produttività durante le pause pranzo: prenditi del tempo per allenarti.
Williams è in realtà un grande fan di allenarsi durante il periodo meno produttivo della sua giornata e, per molte persone, è proprio all'ora di pranzo.
Non hai tempo di andare in palestra e stirare? Anche prendersi del tempo per camminare fuori per 20 minuti o fare un paio di allungamenti della scrivania può farti sentire rinfrescato. Ancora meglio, trova il modo di includere i tuoi colleghi: trasforma la tua prossima passeggiata per la pausa pranzo in un incontro commovente!
2. Si dirigono a pranzo con gli altri
Sia che tu vada in un ristorante dietro l'angolo che avresti intenzione di provare o semplicemente ti siedi intorno al tavolo nella sala di pausa del tuo ufficio, prendersi del tempo per chiacchierare con i tuoi colleghi durante il pranzo è estremamente utile per la tua carriera. Non solo riuscirai a entrare in contatto con le persone che vedi nel tuo ufficio giorno dopo giorno, ma otterrai anche informazioni sul ruolo che svolgono nel successo dell'azienda.
Tuttavia, non dovresti lasciare che i tuoi amici del pranzo di lavoro ti impediscano di far crescere la tua rete. Il miliardario Richard Branson una volta in realtà ha usato la sua pausa pranzo per portare fuori un rivale per un pasto, così gli ha permesso di diventare amico del suo più grande concorrente.
Quindi, se c'è un collega in ufficio con cui non stai ancora gelando o non lo sai bene, chiedi a quella persona di pranzare e scegliere il suo cervello. Oppure, guarda il tuo LinkedIn e vedi se c'è qualcuno al di fuori dell'azienda che dovresti chiedere a pranzo. Non sai mai cosa ne verrà fuori.
3. Nap
Arianna Huffington è nota per essere un grande sostenitore di dormire a sufficienza e non solo alla fine di una lunga giornata.
Usa la tua pausa pranzo per fare un sonnellino al lavoro, sia che si tratti di dormire nella stanza delle pause o di andare in macchina. Anche solo 20 minuti di chiusura possono fare la differenza nel modo in cui operi per il resto della giornata lavorativa.
Le persone di maggior successo là fuori non escono nei loro banchi durante il pranzo, quindi perché dovresti? Allacciate le scarpe da ginnastica, uscite in un ristorante o chiudete gli occhi. Dopo tutto, sei troppo bravo per i tristi pranzi alla scrivania.
