Cosa hanno in comune le persone di grande successo? Guidare? Risultati impressionanti? Influenza? Sì, sì e sì, ma condividono anche un numero sorprendente di abitudini di fine settimana.
Non si limitano a massimizzare le loro ore mentre sono al lavoro, ma anche i realisti usano i loro "giorni liberi" per ricaricarsi. E puoi adottare le stesse abitudini ed essere anche più produttivo e felice. Ecco cinque modi per massimizzare questa volta, ispirato da alcune delle persone di maggior successo in circolazione.
1. Persegui una passione
Crederesti che l'ex presidente degli Stati Uniti George W. Bush sia un appassionato pittore, che il tre volte vincitore del premio Oscar Meryl Streep lavora a maglia per il tempo libero o che l'investitore miliardario Warren Buffett interpreta l'ukulele nel suo tempo libero?
Sei più di un semplice ingranaggio in una macchina: hai interessi e passioni. Coltivare un hobby è un modo fantastico per rilassarsi dopo una lunga settimana, sia che tu stia praticando uno sport, praticando la fotografia o anche scrapbooking. Ma non si tratta solo di svolgersi; impegnarsi in progetti collaterali e hobby creativi può portare a prestazioni lavorative migliorate incoraggiando il pensiero creativo a risolvere i problemi legati al lavoro. In conclusione: non sentirti in colpa per aver tempo per i tuoi hobby.
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2. Scollegare
Arianna Huffington chiarisce ai dipendenti che non si aspetta che rispondano alle e-mail nei fine settimana o durante le vacanze. Jack Dorsey, co-fondatore di Twitter, trascorre il sabato facendo escursioni. La domenica si concentra su "riflessione, feedback, strategia". Questo è ciò che gli consente di essere super focalizzato il lunedì.
Per quanto utile sia la tecnologia, essere connessi alla tua casella di posta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ti impedisce di godere di una separazione dal lavoro gravemente necessaria, che alla fine potrebbe portare al burnout. Se ti senti come se stessi rispondendo a e-mail tutto il giorno, controlla con te stesso e vedi se puoi cambiare le tue abitudini di utilizzo. Se la pressione è esterna e pensi che il tuo capo si aspetti sempre che tu sia disponibile, dai un'occhiata ai consigli di Melody Wilding sull'allenatore di Muse Muse per discutere dell'equilibrio tra lavoro e vita privata con il tuo capo maniaco del lavoro.
3. Trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici
L'ex presidente Barack Obama sfrutta al massimo il suo tempo libero con le sue due figlie Malia e Sasha. Il miliardario Mark Cuban potrebbe essere uno squalo in TV, ma passa alla modalità Papà a casa con sua moglie e due figlie.
Anche se non hai figli, puoi applicare lo stesso principio, ovvero ritagliarti il tempo in cui ti concentri sui tuoi cari. Forse lavori troppe ore durante la settimana per verificare le tue relazioni: il fine settimana è l'occasione perfetta per incontrarti per un pasto o una passeggiata o programmare una telefonata. Questo ti aiuterà a essere meno risentito il lunedì, perché non ti sentirai come se il lavoro venisse prima sette giorni alla settimana.
4. Fai un pisolino
L'ex presidente degli Stati Uniti Bill Clinton e l'inventore Thomas Edison sono solo due dei molti personaggi famosi che giurano sul "pisolino". In effetti, fare un sonnellino al lavoro è effettivamente un bene per la tua produttività.
Tuttavia, non tutti i boss sono d'accordo, quindi potresti dover rinunciare a un pisolino dal lunedì al venerdì. Pensa di prenderne uno durante il fine settimana, ma non passare tutto il pomeriggio a letto. I brevi pisolini energetici di non più di 20 minuti ti fanno sentire rinfrescato, pieno di energia e pronto a completare la tua lista di cose da fare personale, così puoi concentrarti sul lavoro il lunedì.
5. Volontario
Il super successo trova il tempo di restituire. Forse non puoi Lunedi a Venerdì, ma va bene. Siti come volontermatch.org ti permetteranno di ordinare le opportunità locali per i giorni della settimana in modo da poterne trovare uno per un sabato o una domenica. Si scopre che gli atti di altruismo hanno effetti positivi tangibili sul donatore. Aiutare chi è nel bisogno ti aiuta a mantenere le cose in prospettiva. Gli studi hanno scoperto che le persone che si offrono volontariamente nelle loro comunità mostrano un aumento della crescita e del benessere personale.
La prossima volta che decidi di trascorrere il tuo fine settimana a guardare la TV senza cervello, ricorda che il tempo può essere il trampolino di lancio per la prossima svolta per te e la tua carriera.
