Silenzia il tuo critico interiore.
È un consiglio che hai sentito più volte. In momenti di dubbio, dovresti abbassare il volume di quei pensieri autoironici, raccogliere il tuo coraggio e fare comunque il salto.
Il più delle volte, penso che sia un buon consiglio. Ma ogni tanto mi imbatto in un problema: cosa succede se quella vocina nella mia testa in realtà fa un punto abbastanza solido? E ancora, come faccio a sapere se quello che sto ascoltando è il mio critico interno o la mia coscienza?
Certo, a quel bullo nel tuo cervello spesso piace dirti che non dovresti fare qualcosa semplicemente perché non puoi . Ma sai cos'altro ti parla spesso nei momenti di incertezza? Il tuo intestino. I due inviano messaggi totalmente diversi, ma possono comunque essere facilmente confusi.
Decidere quale ti sta parlando (e, soprattutto, quando ascoltare!) Può essere difficile. E, sebbene io sia tutt'altro che perfetto in questo, sono riuscito a identificare alcuni segni rivelatori che mi aiutano a capire come andare avanti.
Tieni gli occhi aperti per questi indicatori e sarai in grado di identificare quei momenti in cui dovresti davvero ascoltare il consiglio del tuo critico interiore, piuttosto che eliminarlo del tutto.
1. Quando c'è un ragionamento valido
Il tuo critico interno può essere un po 'irrazionale. Ti dice che non dovresti uscire per una nuova opportunità perché sei semplicemente incapace. Non sei altro che una frode inutile, arrogante e priva di talento che è riuscita solo a ingannare tutti nel pensare che tu sia abile e realizzato.
In genere, quei pensieri brutali non sono in realtà radicati nella realtà, ma ciò non ci impedisce comunque di crederli.
Ma cosa succede se i tuoi pensieri sono un po 'più logici di così? Il tuo critico interiore non ti sta dicendo di ignorare quell'opportunità perché sei incompetente, ma poiché non hai abbastanza tempo per affrontarla, non è un progetto a cui sei veramente appassionato o non è qualcosa che ti spinge verso i tuoi obiettivi più grandi.
Quando cerchi di decidere se ascoltare o meno quella voce, prenditi un momento per analizzare il perché . Perché ti senti così riguardo a questa nuova sfida?
Se l'unica ragione a cui riesci a pensare riguarda le tue paure di non essere abbastanza bravo, allora dovresti capovolgere un dito medio a quei pensieri cattivi e caricarti in anticipo. Ma se c'è davvero qualche ragionamento legittimo dietro i tuoi sentimenti di dubbio? Probabilmente è meglio prendere un po 'di tempo per valutare le opzioni prima di entrare subito.
2. Quando altri sono d'accordo
Tutti possiamo essere i nostri peggiori rilevatori di guasti: siamo inutilmente duri con noi stessi. E ciò può rendere difficile discernere ciò che in realtà è una vera preoccupazione e ciò che stiamo esplodendo in modo sproporzionato nel nostro fragile stato.
Fortunatamente, le persone intorno a noi possono aiutare ad avere una visione migliore e più chiara di come appaiono le cose dall'esterno.
Parla con un amico o un collega intimo di come ti senti in merito a questa sfida o opportunità che hai di fronte. Se stai riscontrando un grave caso di sindrome da impostore, quella persona sarà probabilmente pronta ad abbattere i tuoi pensieri negativi e aumentare di nuovo la tua sicurezza.
Ma se le tue preoccupazioni e paure hanno davvero qualche merito? È probabile che il tuo confidente ti appoggi e ti ricordi che, sì, il tuo programma è davvero troppo pieno per aggiungere ulteriori impegni e dovresti prendere in considerazione l'idea di dare un passaggio.
Non capita spesso che le persone intorno a te confermino allegramente i pensieri più cattivi nella tua testa (dopo tutto, quando è l'ultima volta che il tuo migliore amico del lavoro ti ha parlato nel tuo momento di panico dicendo: "Sì, hai ragione! succhiare tutto "?).
Quindi, se hai ottenuto un rinforzo esterno nel modo in cui ti senti, ciò probabilmente significa che c'è qualche legittimità nelle tue preoccupazioni - e questo merita un pensiero un po 'più attento.
Potresti pensare che la tua coscienza e il tuo critico interno siano totalmente diversi. Ma, sfortunatamente, possono spesso essere facilmente confusi.
Per quanto tu non voglia trattenerti da nuove opportunità solo a causa della tua paura dell'ignoto, non vuoi nemmeno ritrovarti bloccato in una situazione in cui avresti dovuto dire di no, ma invece di così facendo, hai spazzato via quelle bandiere rosse che il tuo cervello stava agitando febbrilmente come nient'altro che un po 'di dubbio.
Capire se ascoltare o meno quella vocina nella tua testa può essere difficile a volte. Tuttavia, se sei disposto a premere pausa e considerare questi due segni prima di andare avanti, hai molte più probabilità di prendere la decisione che è meglio per te.
