La vacanza che stai pianificando da oltre un anno è finalmente in corso e non hai smesso di controllare la posta elettronica nonostante le molteplici promesse al tuo partner che questa è "l'ultima".
Oppure, sei fuori per il brunch con il tuo altro significativo, e due minuti dopo aver effettuato l'ordine, sei incollato al telefono, borbottando qualcosa sul tuo capo che ti molesta per una documentazione che sei sicuro di aver inviato prima in la settimana. Sudati perline lungo il viso mentre cerchi freneticamente i messaggi inviati nel tentativo di recuperare le informazioni mentre ti dà l'occhio diabolico e soffoca la sua Bloody Mary.
Fa schifo essere quella persona che sembra incapace di godersi appieno la vita fuori dall'ufficio. Perché non è come se non si volesse ottenere quell'elusivo equilibrio tra lavoro e vita privata di cui tutti parlano sempre. È solo che sei sempre stato un gran lavoratore, e non è mai stato facile per te spegnere il computer e riporre il telefono, anche quando dovresti massimizzare il QT con la tua persona.
Poiché tieni davvero al tuo partner, sta a te capire come trovare questo equilibrio:
1. Stabilire le regole
Ascolta prima questo: se hai il tipo di lavoro in cui ignorare un'e-mail dal capo potrebbe portare alla conclusione, impostare regole rigide e veloci probabilmente non è saggio. Ma, supponendo che tu possa strapparti via per un'ora qui o là senza essere licenziato o anche solo urlato, capire un sistema che ti aiuterà a vivere in armonia.
Se il problema è la tua riluttanza a fare delle pause e non le esigenze del lavoro stesso, allora dovrai riflettere su questo. Perché fai fatica a toglierti dal lavoro quando non succede nulla di urgente? Forse accetti di iniziare in piccolo: Rispetta una regola senza telefono durante la cena. Pianifica un appuntamento settimanale ogni settimana in cui tutta la tecnologia è vietata.
Prima di prenotare un volo per un lungo weekend, discuti che tipo di viaggio sarà, compresa la frequenza con cui verranno tollerati i check-in di lavoro (salvo questioni urgenti). Fai sapere al tuo partner che lo aggiornerai su importanti progetti di lavoro che potrebbero richiedere ulteriore attenzione in modo da non perderlo ogni volta che ti rivolgi al lavoro.
2. Considera il contrario
E se fosse stato il tuo coniuge a essere costantemente collegato? E se il suo lavoro richiedesse lavoro nel fine settimana ogni fine settimana? Come lo gestiresti? Ti piacerebbe avere una conversazione su come il suo comportamento maniaco del lavoro ha influenzato la tua relazione? Probabilmente vero?
Vorresti sentire che, ovviamente, preferirebbe essere totalmente rilassato con te e non preoccuparsi di controllare sempre la posta elettronica. Considerando quanto sia semplice (e ponderato) trasmettere questo messaggio, se non l'hai ancora fatto, fallo ora.
Sii paziente e rispetta le sue giuste frustrazioni e fai ciò che puoi per creare armonia chiarendo che la tua carriera non è l' unica cosa a cui tieni. Sai che vorresti lo stesso da lui, quindi è la mossa logica.
Mentre avere una conversazione onesta potrebbe alleviare lo stress relazionale a breve termine, è importante guardare anche a lungo termine. Se sei preoccupato che usare le ferie o goderti i fine settimana ti impedisca di avere successo, di passare al livello successivo, allora devi chiederti chi applica questa pressione: tu o il tuo capo?
Se sei tu, allora questa è una soluzione più semplice (anche se potrebbe essere necessario risolvere alcuni problemi). Ma se è il tuo capo o la tua azienda, allora potrebbe valerne la pena chiederti se ne vale la pena.
