Ogni persona sperimenterà una battuta d'arresto nella loro carriera. Potrebbe essere un colloquio di lavoro che non è andato bene, un'introduzione in rete che non è mai avvenuta o che è stata licenziata. Qualunque siano i dettagli, i dossi sulla strada fanno parte del territorio e trovare un modo produttivo per far fronte alle tue lotte è qualcosa di cui tutti possono beneficiare.
Si scopre che qualcosa di così semplice nel modo in cui pensi a un ostacolo ha molto a che fare con il successo che riuscirai a superare. Dipende dalla tua mentalità: le idee e gli atteggiamenti con cui ti avvicini a una situazione. Traduzione: solo cambiare il modo in cui pensi a un problema può aiutarti a risolverlo.
So che sembra troppo bello per essere vero, ma non lo è. I principali ricercatori della motivazione e del cambiamento comportamentale che vanno da Carol Dweck di Stanford a Richard Boyatzis della Case Western Reserve University hanno dimostrato attraverso ricerche convincenti quanto possano essere potenti le mentalità. Ad esempio, in uno studio condotto su studenti pre-med, Dweck ha dimostrato che gli studenti con un limite: "Sono bravo come non riuscirò mai a ottenere" la mentalità ha ottenuto voti peggiori rispetto a quelli con una crescita, "Posso migliorare " mentalita. Solo osservando i loro progressi in modo diverso, hanno ottenuto risultati diversi.
Cambiare la tua mentalità funziona anche al di fuori della classe. Può aiutarti a superare una situazione difficile in soli tre passaggi.
Facciamo un colloquio di lavoro, ad esempio, che non hai ricevuto:
Passaggio 1: diventa consapevole delle tue opinioni predefinite
Essere in grado di fare un passo indietro rispetto alla tua situazione attuale e identificare come ci stai pensando è almeno metà della battaglia. Qual è l'obiettivo attraverso cui stai pensando al problema? Lo vedi come un'opportunità promettente o un'attività inutile e fastidiosa? La storia che racconti a te stesso - ciò che ritieni attualmente vero - questa è la tua mentalità predefinita.
Mindset predefinito per un'intervista che non è andata bene : è un enorme contrattempo. Questo tipo di opportunità non verrà più. Non sono bravo in questo e dovrei semplicemente rinunciare.
Passaggio 2: considerare la mentalità completamente opposta
Qui entra in gioco la tua immaginazione e creatività. Se dovessi pensare a questo problema in un modo completamente opposto, come sarebbe? Invece di un disastro, e se vedessi questo come una pausa incredibilmente fortunata?
Non si tratta di quale mentalità sia vera.
Tutti hanno elementi veri, oltre a punti ciechi. Anche questo non è un pio desiderio. Immaginarne una diversa è esattamente questo: riconoscere che un modo diverso di vedere la situazione può portare a idee diverse su cosa fare dopo. Lascia che la tua mente rimbalzi su alcune idee.
Opposite Mindset 1 : C'è molto da imparare da quell'intervista. Scommetto che se mi concentro su ciò che potrei imparare e riprovare, farei meglio. È ora di essere alla ricerca della prossima apertura.
Opposite Mindset 2 : Forse ho soffocato, non perché sono un cattivo candidato, ma perché non mi piace molto questo ruolo e dovrei cercare altrove.
Step 3: Scegli
Le mentalità sono una scelta. Aiuta a immaginare ognuno come un diverso paio di occhiali che offrono diverse prospettive sul problema. Vai avanti e prosegui finché non ne trovi uno adatto a te. Nota come ti senti e pensi quando lo "indossi". (Usa la tecnica STOP per sintonizzarti su come ti fa sentire.)
Questa prospettiva ti dà energia? Fornisce alcune nuove idee? Confronta questi con ciò che viene fuori quando consideri il tuo valore predefinito. Continua a immaginare diverse prospettive fino a quando non ti vengono in mente nuove idee che ti aiutano a sentirti libero.
Scegli la tua mentalità : vedrò questa intervista come un'esperienza di apprendimento e non indicativa della mia intera carriera. La prossima volta, mi eserciterò in anticipo con un amico in modo da poter andare in piena preparazione.
Ricorda, le mentalità non sono mai completamente vere o false. La domanda non è se sei atterrato su quello "giusto", ma piuttosto "Quanto è utile questa prospettiva rispetto alle alternative?" Quindi, scegli quella che ti aiuterà a superare un ostacolo di carriera e andare avanti.
