A meno di una settimana dal mio primo lavoro, sono entrato in riunione pochi minuti prima. Il mio manager, che era nella sala delle conferenze, parlava con qualcuno, mi ha alzato la mano e mi ha detto con aria spaventosa: "Non venire qui". Dopo essere scappato via, ho trascorso il resto della giornata a nascondermi da lei, e sono tornato a casa quella notte mi vergogno davvero.
Non ho fatto nulla di male, eppure ero estremamente autocritico. E anche se ho imparato a non lasciare più che le reazioni irrazionali delle altre persone mi disturbino tanto, ci sono ancora volte in cui mi rimprovero per cose che davvero non contano. E scommetto che lo fai anche tu.
Ma la verità è che, anche per gli errori che contano, non ha senso rimproverarci incessantemente. In effetti, ciò può effettivamente portare a prestazioni insufficienti e, in definitiva, a sentimenti di depressione.
Se sei davvero duro con te stesso, anche ogni tanto, video per scoprire perché dovresti esercitare autocompassione e come farlo.
