Se assomigli a me o ai miei colleghi, il caffè e il tè sono obbligatori in ufficio. (Il mio ordine? Tè nero ghiacciato o caffè ghiacciato, con molto latte, ovviamente.) C'è qualcosa in quella spinta di caffeina che è cruciale per alimentare tutto il giorno.
Le buone notizie? Questi due tipi di bevande offrono anche grandi benefici nutrizionali e per la salute, come ridurre le possibilità di ictus e aumentare l'assunzione di antiossidanti. Finché non stai sovraccaricando né con cucchiai di zucchero o metà e metà, è probabile che il consumo di caffè e tè non sia poi una cattiva idea.
Dai un'occhiata all'infografica qui sotto per conoscere tutti i vantaggi del caffè e del tè, oltre a quel sussulto di energia in più!
