Vogliamo che tu faccia qualcosa un po ', beh, strano. Sei nel tuo ufficio? Alzati e chiudi la porta. Quindi torna alla tua sedia, metti i piedi sulla scrivania, stringi le mani dietro la testa e annuisci con sicurezza.
All'inizio potresti sentirti un po 'sciocco. Ma secondo una nuova ricerca, questa posa aumenta il testosterone (l'ormone "potere") e diminuisce il cortisolo (l'ormone "stress"), quindi la tua percezione di quanto sei capace e forte aumenterà.
Se vuoi lo stesso effetto ma non hai il tuo ufficio, vai in bagno. Quindi allarga i piedi alla larghezza dei fianchi, metti le mani sui fianchi e fai un sorriso.
Questa infografica di Happify ha tonnellate di suggerimenti scientifici per aumentare la tua sicurezza, dalle suddette "pose di potere" agli esatti tipi di canzoni che dovresti ascoltare quando cerchi di pomparti.
