Sarò il primo ad ammetterlo: sono una di quelle persone. Sai il tipo di cui sto parlando. La persona che controlla il suo telefono in linea in farmacia, a cena con gli amici e persino in bagno. Lo stesso che quasi ti fa scappare dal marciapiede perché non riesco a strapparmi gli occhi dallo schermo.
Tutti amiamo criticare questo tipo di persone. Veramente?! pensiamo a noi stessi, con sguardi disgustati incollati sui nostri volti. Non riesce a posare il telefono per due minuti per godersi il mondo che la circonda?
Ma ecco il rovescio della medaglia: siamo tutti queste persone.
E ottieni questo:
Aspettare! Facciamo un passo indietro per un secondo
Sì, siamo tutti dipendenti dalla posta in arrivo. Uno studio afferma che il 34% degli americani ammette di controllare la propria e-mail "per tutto il giorno". E gran parte di questo è attribuito ai dispositivi mobili. In effetti, quello stesso sondaggio ha rilevato che il consumatore medio guarda il proprio telefono più di 150 volte al giorno.
Quindi, cosa dà?
Dimmi se questa scusa sembra familiare: qualcosa di importante potrebbe entrare: una sorta di emergenza ! Devi rimanere sempre nel circuito nel caso ci siano incendi che devi spegnere e crisi che solo tu puoi affrontare.
Stai annuendo con la testa?
È per questo motivo che la statistica di cui sopra - dedotta dalla ricerca condotta da Dan Ariely, professore di psicologia ed economia comportamentale - mi ha sorpreso così tanto.
Inoltre, secondo lo studio di Ariely, un enorme 34% rientra nella categoria "non c'è bisogno di vederlo affatto".
E ora, discutiamo del motivo per cui non possiamo fermare (e non smetteremo) di rinfrescarci
Ho contattato Ariely e, nella sua risposta, mi ha detto che gran parte di questo è il risultato del fatto che abbiamo difficoltà a smistare i nostri messaggi. "L'email è un vero strumento per molte cose", dice, "per questo motivo, ci sono cose urgenti, cose che non sono così urgenti, cose che non sono importanti, cose che dovrebbero essere semplicemente archiviate".
Inoltre, il lato comportamentale delle nostre dipendenze dalla posta in arrivo è ciò che rafforza il nostro desiderio di tenere costantemente d'occhio le nostre e-mail.
Ariely lo confronta con gli esperimenti di BF Skinner con i ratti (lo so, sei quasi un topo in un laboratorio, ma sopporta con me), dove le creature avrebbero spinto una leva per essere ricompensate con un pezzo di cibo.
Nei test di Skinner, ha fatto molte scoperte, incluso quel rinforzo casuale - il che significa che i topi non sapevano esattamente quante spinte a leva avrebbero comportato una ricompensa - ha ispirato una spinta della leva molto più regolare. Quell'evento casuale è servito come motivazione per ripetere quella stessa azione ancora e ancora.
Ariely dice che ci comportiamo allo stesso modo con la posta elettronica. Ogni volta che arriva un nuovo messaggio, siamo convinti che questo potrebbe essere quello - quella nota che preme sul tempo che sosteniamo sempre apparirà.
In realtà? Bene, ovviamente, le e-mail non sono quasi mai urgenti. Ma quando quel raro messaggio di emergenza si apre effettivamente nelle nostre caselle di posta una volta in una luna blu? Ci aggrappiamo a quell'evento casuale e lo usiamo per giustificare la nostra continua ossessione.
"Questo rafforza la nostra eccitazione per la posta elettronica e il nostro condizionamento quasi operante per controllare la posta elettronica ancora e ancora e ancora", aggiunge Ariely.
E infine, promettiamo a vicenda di rompere questa abitudine (perché il 7%!)
La prossima volta che ti viene la tentazione di dare una sbirciatina ai tuoi messaggi in arrivo (in particolare durante un periodo inopportuno), ricorda a te stesso che una percentuale molto piccola di essi deve effettivamente essere vista in un breve lasso di tempo.
Quindi, fai un respiro profondo, metti giù il telefono e, sai, esci e goditi la vita senza essere incatenato alle tue e-mail.
