Quindi, sei appena uscito dalla recensione della performance e non è andata bene. Sia che stiate anticipando le cattive notizie o che sia stata una sorpresa totale, punge. Attualmente potresti provare una combinazione di imbarazzo, delusione, shock, paura e rabbia, oppure sei preoccupato che il tuo lavoro possa essere su un terreno instabile.
Ma sappi che non tutto è perduto! Durante la mia carriera come psicologo aziendale, ho assistito a numerosi professionisti che hanno usato le loro recensioni negative come un test di realtà a tempo pieno che li ha spinti a un maggiore successo. Con uno sforzo mirato, anche tu puoi affrontare la sfida e cambiare le cose.
Ecco sette suggerimenti per rimetterti in carreggiata:
1. Consentiti di sentirti distrutto
Mentre potresti essere tentato di proteggere il tuo ego respingendo o razionalizzando il feedback del tuo capo, resisti all'impulso. La ricerca suggerisce che dandoti la possibilità di provare le emozioni negative associate al fallimento, sarai più motivato a fare meglio la prossima volta.
Sentire il dolore ora può agire come un potente carburante per impedirti di fare simili errori in futuro. Quindi, vai avanti e mope (a casa, ovviamente).
2. Obiettivo per un senso di prospettiva
Una volta che ti sei dato la possibilità di provare i tuoi sentimenti, ora è il momento di fare un passo indietro e concentrarti sul fare qualcosa al riguardo. A nessuno piace ricevere una recensione negativa (soprattutto se non ci piace come è stata consegnata). Tuttavia, se riesci a guardare il feedback in modo obiettivo, sarai in grado di trarne vantaggio.
L'allenatore della carriera di Muse, Loren Margolis, informa in un articolo sulla gestione dei feedback negativi che se hai davvero difficoltà a superare le tue emozioni negative, concediti il tempo di elaborarle.
Aggiunge: “Mentre lo stai elaborando, scrivi i tuoi pensieri e il feedback effettivo; rifletti su alcune delle domande che vorresti porre prima del tuo prossimo incontro. ”Quindi, chiedi loro quando incontrerai di nuovo il tuo capo.
3. Imposta obiettivi chiari
Dopo aver determinato le aree su cui devi lavorare, stabilisci obiettivi chiari. Renderli stimolanti, ma realizzabili con la tua prossima recensione, e articolare quale potrebbe essere il successo di ognuno. Avrai sicuramente voglia di farli superare il tuo capo in modo da poter essere sicuro di essere sulla strada giusta e di incorporare il feedback correttamente.
4. Creare un piano di sviluppo
Mentre gli obiettivi sono grandi, avrai molte più probabilità di raggiungerli se hai una strategia. Pertanto, per ognuno, scrivi un piano d'azione passo-passo per guidare i tuoi sforzi.
Per renderlo il più utile possibile, considera le risorse di cui hai bisogno. Ci sono libri che potresti leggere? Fare un elenco. Un collega o il tuo capo possono aiutarti? In tal caso, scopri cosa ti serve e chiedi. Hai bisogno di seguire un corso o di prendere un pullman? Fare qualche ricerca.
Una volta compilato questo, presentalo al tuo capo e chiedi il loro feedback. Ciò mostrerà che stai prendendo sul serio la tua recensione e potrebbero anche avere il budget o le risorse per aiutarti ad andare avanti.
Infine, inizia a monitorare i tuoi risultati in modo da poter arrivare alla tua prossima recensione con prove tangibili dei tuoi miglioramenti utilizzando questo pratico foglio di lavoro .
5. Richiedi feedback in corso
Per valutare come stai andando nei prossimi mesi, controlla con il tuo capo e ottieni il loro contributo (probabilmente vorrai pianificare questi check-in nel tuo piano se non ti incontri regolarmente). Questo non solo ti fornirà informazioni vitali che ti aiuteranno a continuare a correggere i corsi, ma dimostrerà al tuo manager un sincero desiderio di migliorare.
Potresti anche chiedere ad alcuni colleghi fidati un feedback continuo. Oltre a darti un'ulteriore prospettiva su come stai, i tuoi colleghi possono agire come partner di responsabilità che ti aiuteranno a rimanere in pista.
6. Ricostruisci le tue altre relazioni
Parlando dei tuoi colleghi, possono avere un'enorme influenza nel riparare la tua reputazione nella mente del tuo capo.
Quindi, vorrai essere intenzionale nel migliorare le tue relazioni con chiunque lavori. Ad esempio, se nella tua recensione sei stato considerato inaffidabile, crea dei sistemi in modo da poter essere più reattivo e rispettare le scadenze dei colleghi. Se hai ottenuto un punteggio basso nel "lavoro di squadra", trova altri modi per lavorare con gli altri sui progetti.
Potresti anche voler avvisare le persone intorno a te su cosa stai lavorando. Essere onesti sulle tue debolezze crea fiducia e i tuoi colleghi avranno maggiori probabilità di notare i cambiamenti che stai apportando (e portarli al tuo manager). Inoltre, ti farà più pressione "peer" su di te per continuare.
7. Sii coerente
Sfortunatamente, la triste verità è che quando si cambia un comportamento, la gente può notare un po 'di tempo.
A causa di un fenomeno chiamato pregiudizio di conferma, è molto più probabile che notiamo cose che confermano le nostre convinzioni rispetto a quelle in cui non crediamo. In altre parole, se sei visto come la testa dell'ufficio, allora anche se hai Sono stato calmo per tutto il mese, la gente noterà ancora una volta che ti lanci in una riunione.
Se stai cercando di cambiare l'opinione del tuo capo su di te, dovrai essere diligente nel dimostrare nuovi comportamenti e rendersi conto che potrebbe volerci un po 'di tempo prima che gli altri credano che stiano davvero attaccando.
La linea di fondo? Battute d'arresto come una scarsa rassegna delle prestazioni fanno parte della vita e molte persone affermate sono state oggetto di critiche.
Prendi la decisione di utilizzare il fallimento come catalizzatore per lo sviluppo professionale e impegnati a migliorare. Tra un anno, uscirai dalla tua prossima revisione della performance sentendoti fantastico.
