Se sei come me, il brivido di guardare i giochi olimpici nelle prossime settimane potrebbe essere smorzato con un lato di insicurezza. A 22 anni, la pattinatrice olimpica Ashley Wagner è considerata "matura?" Cosa
ho fatto della mia vita? Anche sapere che
i concorrenti di
The Bachelor sono in gran parte più giovani di me mi ha fatto sentire incompiuto. Potrebbero non essere medaglie d'oro, penso, ma almeno sanno quello che vogliono e lo stanno inseguendo. Sto ancora lavorando alla prima parte.
È interessante notare che è esattamente questo - perseguire spietatamente un obiettivo nel tempo, o "grinta" - che distingue i risultati migliori a parte, secondo la psicologa e ricevente della "concessione geniale" Angela Lee Duckworth. In una storia di dicembre
su Monitor on Psychology, la rivista per la quale scrivo e ritocco, il mio collega ha intervistato Duckworth e ci ha insegnato tutto sul tratto che, "tanto quanto (o in alcuni casi più di) talento può prevedere il successo in una varietà di situazioni difficili. ”Ecco alcuni punti salienti:
- Un fattore determinante della grinta è la perseveranza: la perseveranza in questo caso è definita dalla capacità e dalla resistenza di perseguire obiettivi a lungo termine. Se sei orgoglioso, diciamo, di resistere agli spuntini notturni, ma cambi il tuo obiettivo di carriera ogni volta che affronti una battuta d'arresto, la grinta non è il tuo forte. L'autocontrollo, un concetto più temporaneo, può essere. (E sì, è possibile avere entrambi.)
- Non si può avere grinta senza un obiettivo: le persone che sono grintose, dice Duckworth, sono dei grandi lavoratori che non vedono perseguire il loro obiettivo come "lavoro". Lo apprezzano profondamente, credono che le cose buone verranno dal raggiungimento di esso, e non perdere tempo a indovinare se stessi o a preoccuparti di cosa potrebbero fare invece. In altre parole, se trovi un obiettivo di cui sei appassionato, la grinta potrebbe seguire.
- Ci sono modi per aumentare la grinta: uno potrebbe essere esercitarsi a guardare il lato positivo. (Pensa: "Scrivere quella lettera di presentazione è stata un'ottima pratica per il prossimo lavoro che vorrò ancora di più!" Piuttosto che "Se quel datore di lavoro non voleva intervistarmi, nessuno lo farà!") Dal momento che la grinta di solito comporta il superamento ostacolo dopo ostacolo, i pessimisti hanno meno probabilità di averlo.
Un altro potrebbe essere quello di impegnarsi a impegnarsi. Secondo la ricerca di Duckworth, presentarsi è davvero metà della battaglia, se non di più. "Una volta Woody Allen ha affermato che l'80% del successo nella vita si sta manifestando", afferma. "E penso che la grinta inclini le persone a presentarsi per i loro impegni e a continuare a mostrarsi."
Quindi se gli olimpici - o
i concorrenti di
The Bachelor - ti stanno buttando giù, considera questo: hanno grinta. Ora è tempo che anche tu (e io) ne prendiamo un po '.
