Iniziare un nuovo lavoro è incredibilmente eccitante (traduzione: incredibilmente snervante). Capire i dettagli della descrizione del tuo lavoro è solo la punta dell'iceberg: cultura organizzativa, nuove personalità e un ufficio sconosciuto ti fanno imparare costantemente nuove cose. E mentre il periodo di adattamento sembra nuovo e diverso per tutti, alcuni di noi hanno difficoltà a sentirsi decisamente sopraffatti.
Se questo suona come te (e hai le unghie morse per dimostrarlo), abbiamo raccolto quattro modi per conquistare i tuoi nervi e portare avanti queste nuove esperienze.
Svegliati prima
Hai mai notato come le tue mani stringono il volante quando ti restano cinque minuti per gli ultimi 15 dei tuoi spostamenti? Conosci quella sensazione di affondamento quando ti manca il treno e devi aspettare troppo bene il prossimo?
Quando tagli il tuo tragitto troppo vicino e corri, inizi la giornata agitata e preoccupata. Ma puoi far scomparire tutto (OK, la maggior parte) di quell'angoscia, tutto ciò che devi fare è partire prima. Impostare la sveglia con 30 minuti di anticipo (nel caso in cui sia necessario premere ripetutamente una o due volte) e mirare a mettersi al lavoro con almeno 10 minuti di anticipo ogni giorno. Rendi il tuo obiettivo appendere il cappotto e il caffè in mano prima delle 9:00. Eliminerai tutti quei nervosismi inutili e inizierai la giornata con una base positiva. (Bonus: ai supervisori piacciono sempre i primi uccelli.)
Imposta il tuo spazio di lavoro
Quando ti trasferisci in un nuovo appartamento, non ti senti tuo fino a quando le tue scatole non vengono spacchettate e ti senti "come a casa". Mentre non puoi (e, francamente, non dovresti) personalizzare il tuo ufficio allo stesso livello, dovresti applicare lo stesso principio: ti sentirai più stabile quando tutto sarà pronto.
Quindi imposta la tua firma e-mail e registra il tuo messaggio vocale in uscita il primo giorno. Sarà bello vedere il tuo nome accanto al nuovo titolo ogni volta che fai clic su "Componi", ti preparerai a comunicare con il mondo esterno e ti familiarizzerà con qualsiasi nuova tecnologia.
E non dimenticare la tua scrivania. Mentre potresti voler prendere del tempo per osservare quanto sono personalizzate le scrivanie dei tuoi colleghi (le foto di famiglia sono onnipresenti o non si vedono da nessuna parte?), Porta alcune forniture per ufficio che ti fanno sentire bene, come il blocco note di Parigi che il tuo migliore amico ti ha dato o un penna con il nome della tua alma mater.
Pianifica un pranzo
Se si adatta a un nuovo gruppo che è la radice dei tuoi nervosismi, ricorda che tutti devono mangiare e chiedi ai tuoi colleghi di pranzare. Ti sentirai molto più a tuo agio quando conoscerai alcune persone un po 'meglio. Un semplice "Ehi, hai qualche posto preferito per il pranzo qui intorno? Vuoi unirti a me per prendere un boccone? ”Funziona perfettamente.
Poni loro domande sul loro lavoro, ma sentiti anche libero di usare questa volta per parlare di cose che non sono legate al lavoro: sono fanatici dello sport? Sono originari di questa zona? Ti legherai a pranzo e inizierai una conversazione la prossima volta che sarai nella stanza delle pause o vorresti chiedere a qualcuno come vanno le riunioni dello staff.
Lavora sul tuo dialogo interiore
Quiz rapido: se il nuovo database o il sistema di tracciamento del client non ti viene naturale, pensi: a) "Questo è impossibile", b) "Puzzo in questo" o c) "Questa è una grande opportunità per me esercitarsi su questo pezzo di tecnologia, perché, ehi, a che serve la prima settimana? ”
Sembra ovvio, ma troppi di noi parlano da soli, il che a sua volta ci fa stare male e aumenta i nostri nervi. Se ti senti frustrato, ricorda che durante questo periodo sei destinato ad affrontare alcuni blocchi stradali e fai un po 'di chiacchiere (solo, beh, non ad alta voce). Ti sentirai meglio e i tuoi nuovi colleghi ti vedranno come una persona calma sotto pressione.
Infine, ricorda che farai un ottimo lavoro, ecco perché ti hanno assunto! Superare i nervi è un'abilità che richiede pratica, ma rimanere calmi e positivi ti farà sentire meglio con il tuo nuovo lavoro e ti aiuterà anche in futuro. Come quando ti stai adattando a una nuova promozione!
